MOVE - der neue Laufkurs! Angebot für kurze Zeit!
Jetzt neu!
MOVE - Der Laufkurs für Anfänger:innen
Lerne Schritt für Schritt wie du mit dem Laufen anfängst - inkl. 12-Wochenplan mit variierenden Lauf-Workouts.
Erhalte die besten Motivationstipps als Bonus dazu! Das Angebot gilt 24h.
Klara ist bekannt aus:
Du wünscht dir:
Konkrete Lauftipps
Du möchtest ganz konkret wissen, was als Laufanfänger:in wichtig ist, was du brauchst und wie du durchstarten kannst.
Detaillierter Plan
Du wünscht dir einen Plan, damit du genau weißt, wie viel, wie oft und was genau du überhaupt trainieren sollst.
Mehr Energie
Du wünscht dir mehr Energie für den Alltag und du möchtest dich fit und vital fühlen! Du möchtest deine Fitness verbessern.
Stellst du dir Fragen, wie:
"Wie fange ich mit dem Laufen an?"
Du fragst dich, wie man mit dem Laufen überhaupt anfangen kann? Wie oft sollst du laufen? Wie weit?
"Wie kann ich länger laufen, ohne gleich aus der Puste zu sein?"
Bist du nach kurzer Zeit schon erschöpft und hast einen hohen Puls?
"Wie kann ich mich motivieren?"
Du fragst dich, wie du deinen inneren Schweinehund überwinden kannst? Gibt es Tipps und Tricks?
"Wie finde ich die Zeit dafür?"
Du fragst dich, wie du Sport in deinen Alltag einbauen sollst?
Du möchtest regelmäßig laufen gehen und deine ersten 5km schaffen?
Dann melde dich jetzt für meinen Kurs an!
In MOVE erhältst du einen klaren Schritt-für-Schritt-Fahrplan, damit du mit dem Laufen anfangen kannst und dich fit und energiegeladen fühlen wirst!
Das ist im Laufkurs inkludiert:
- Ein 12-Wochen Traininigsplan, damit du genau weißt, wann und wie viel du laufen sollst
- Videos mit Anleitungen, wie du richtig läufst und durchstartest
- Kräftigungsübungen zum Ausgleich und zur Verletzungsprophylaxe
- Erklärung zur Trainingslehre und wie du dich verbesserst
Dann schenke ich dir das als Bonus noch dazu:
- #1 Bonus: Motivationsübungen und Audio-Dateien, die dich an schlechten Tagen motivieren.
Wert: 80€ - #2 Bonus: ein extra Laufplan zur Auswahl.
Wert: 80€ - #3 Bonus: Eine Community und Zugang zur exklusiven Facebook-Gruppe.
Wert: 50€
Hi, ich bin Klara
Ich liebe Bewegung und ich möchte dir zeigen, dass Laufen Spaß machen kann! Meine jahrelange Erfahrung und mein Wissen als Trainerin möchte ich hier weitergeben. Als Leistungssportlerin habe ich meine größten Fortschritte dann erzielt, wenn ich ein/e Trainer:in zur Seite hatte, die mich unterstützten und einen tollen Plan lieferten. Ich hatte auch nicht immer Ahnung und war damals dankbar für Hilfe. Lass uns gemeinsam durchstarten!
Meine Ausbildungen:
Studium der Sport- und Bewegungswissenschaften
Staatl. geprüfte Triathlon-Instruktorin
Staatl. geprüfte Schwimm-Instruktorin
200h Yogalehrerin
Dipl. Mentaltrainerin
Medizinstudium 8. Semester
Mein Geschenk für dich:
3 wertvolle Boni
BONUS 1
Motivations-Audios
Zum Laufkurs erhältst du noch meine besten Motivationstipps aus dem mentalen Training dazu. Dazu gibt es spezielle Audiodateien, die dir bei deiner Motivation helfen, wenn du mal einen schlechten Tag hast.
Wert: 80€
BONUS 2
Plan-Auswahl
Im Laufkurs findest du sogar 2 Pläne! Abhängig davon, wie weit du schon laufen kannst, gibt es hier die passende Auswahl dazu. Es ist also für alle Anfänger:innen etwas dabei!
Wert: 80€
BONUS 3
Facebook-Gruppe
Laufen macht mehr Spaß, wenn man es gemeinsam machen kann. Deshalb gibt es für die Community eine exklusive Facebook-Gruppe für den Austausch und für die gegenseitige Motivation. Eine gleichgesinnte Community ist Gold wert!
Wert: 50€
Der Laufkurs ist perfekt für dich, wenn du...
Deine Fitness verbessern willst
Im Laufkurs trainieren wir deine Ausdauer, damit du dich fit und vital fühlst.
Eine konkrete Anleitung suchst
Hier findest du nicht nur einen Laufplan, sondern auch tolle Videos, die dir Schritt für Schritt den Einstieg ins Laufen erklären.
Endlich dein Lauftraining durchziehen willst
Dazu gibt es den Plan, Motivations-Audios und eine tolle Community!
Häufig gestellte Fragen:
Wie erhalte ich meinen Plan?
Sobald du dich angemeldet hast, bekommst du eine Bestätigungsemail. In dieser Email erhältst du Zugangsdaten, damit du dich in den Mitgliederbereich einloggen kannst. Im digitalen Mitgliederbereich findest du Videos, den Laufplan und Anleitungen.
Wie lange habe ich Zugang zum Kurs?
Du hast ab Kaufdatum 6 Monate Zugang. Jedoch kannst dir den Plan, Videos und Audiodateien herunterladen und sie stehen dir immer zur Verfügung.
Wann fängt der Kurs an?
Jederzeit! Sobald du dich angemeldet hast, erhältst du deinen Plan. Schaue dir zunächst die Videos an und anschließend kannst du direkt losstarten.
Ich weiß nicht, ob ich fit genug bin, um loszulegen?
Das ist kein Problem! Dieser Kurs richtet sich an Anfänger:innen, die noch nicht viel gelaufen sind. Wenn du noch nicht 1 Minute laufen kannst, dann ist das vollkommen okay. Dafür gibt es den Kurs!
Ich habe Knieschmerzen, Arthrose oder sonstige Vorerkrankungen. Kann ich diesen Kurs trotzdem buchen?
In diesem Kurs wird Wert auf Verletzungsprophylaxe und Ausgleichstraining gelegt. Dies ersetzt aber keine ärztliche, medizinische Beratung und Abklärung. Sprich bitte vorher mit deinem Arzt/Ärztin und deinem Physiotherapeut:in. Dieser Kurs richtet sich an gesunde Menschen zur Gesundheitsförderung und ist keine Trainingstherapie.
Ich möchte abnehmen. Werde ich durch diesen Kurs Gewicht verlieren?
Dieser Kurs ist kein Diät-Programm und das Thema Ernährung wird nicht behandelt. In diesem Kurs lernst du, wie du deine körperliche Fitness förderst und somit gesunde Gewohnheiten etablierst. Es geht aber nicht um das Abnehmen (du musst kein "Vorher/Nachher"-Bild machen), sondern es geht um die Gesundheitsförderung.
Deine Frage wurde nicht beantwortet?
Schreibe mir eine E-Mail an office@klarafuchs.com
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Die Informationen in diesem Kurs sollen Menschen helfen, ihr individuelles Gesundheitsziel zu erreichen. Die Informationen in diesem Kurs sind kein Ersatz für regelmäßige Besuche beim Arzt und Gesundheitskontrollen. Klara Fuchs empfiehlt immer einen Arzt aufzusuchen, bevor Sie mit einem neuen Trainings- und Ernährungsprogramm beginnen. Durch regelmäßiges Training entsteht eine Verletzungsgefahr, weshalb Vorsicht empfohlen wird. Wenn Sie die Tipps, die in diesem Kurs gegeben sind, ausprobieren, bestätigen Sie hiermit, dass Sie dies mit eigenem Risiko tun. Klara Fuchs übernimmt keine Haftung bei Verletzungen oder sonstigem Schaden.