Schön, dass du hier bist! Hier findest du Inspiration, Motivation und Inhalte zum Thema Selbstbewusstsein, Gesundheit & Stressprävention.
Mein Name ist Klara Fuchs – Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, angehende Sportwissenschafterin & Bloggerin.
Regelmäßige Bewegung tut dem Körper gut, es beugt Schmerzen vor, unterstützt die psychische Gesundheit und kann vom Alltagsstress ablenken. Und wer regelmäßig Sport betreibt, möchte möglicherweise auch...
Im März 2020 stand die Welt kurz still, als der erste Lockdown verkündet wurde. “Na gut, da habe ich ja jetzt viel Zeit, um richtig durchstarten zu...
5-tägige Meditationsreihe zum Entspannen Herzlich Willkommen zu einem neuen Blogbeitrag. Heute habe ich etwas ganz Besonderes für dich - und zwar ein 5-tägiges Meditations-Special. Hier findest du 5...
Wohlfühlen. Das klingt schön. So entspannt. Und frei. Wohlfühlen. In dem eigenen Körper. Das wäre was. Wohlfühlen. Einfach zufrieden sein, mit dem eigenen Leben. Wohlfühlen. Einfach gesund, stressfrei und energiegeladen...
https://open.spotify.com/episode/1nFAgn7CGmmGGUwbLcYzuA?si=5ZbGt0ocTCODf9GmV1VIlg "Wir leben immer noch in einer Gesellschaft, in der Geld sehr ungleich verteilt ist, wo Zeit sehr ungleich verteilt ist, aber auch Ressourcen sehr ungleich verteilt sind."...
https://open.spotify.com/episode/2Mpq7wREWVn4rKnfTNAc2M?si=WsOgFQdGQHSCEfi5fX83dg "Es gibt einfach Tage, da bist du nicht top drauf. Da musst du ehrlich zu dich selbst sein." - Thomas Röhler, Olympiasieger Heute gibt es wieder ein tolles...
Unser Immunsystem bekämpft Eindringlinge und sorgt tagtäglich dafür, dass unser Körper gesund und stark bleibt. Bist du eine Person, die sich erst um Dinge kümmert, wenn sie...
Eine Morgenroutine für mehr Energie im Alltag Hand auf's Herz; Wie oft hast du schon auf Instagram gesehen, dass wer die "perfekte" Morgenroutine hat? Manchmal denke ich mir...
Ich kann mich noch gut daran erinnern, als ich damals regelmäßig mit dem Auto ins Büro gedüst bin. Ein Tag bleibt mir ganz besonders in Erinnerung, denn...
In diesem Jahr ist vieles anders. Das Reisen ins Ausland ist zwar zum großen Teil gestrichen, aber das bedeutet nicht, dass wir nicht in unserem wunderschönen Österreich...
„Unterdrückte Emotionen werden niemals sterben. Sie werden lebendig begraben und kommen später in scheußlicher Weise zum Vorschein.“ - Sigmund Freud. „Wir lernen, dass wir etwas tun müssen, wenn...
Was machst du heute, was dein 10-jähriges Ich zum Weinen bringen würde? Schon in meiner Kindheit habe ich viel geschrieben. Ich fand mal ein altes Tagebuch (sogar mit...
Vor kurzem trudelte eine sehr schöne Nachricht in mein Instagrampostfach. Sie schrieb mit etwas wie, "Klara, ich war im Herbst bei deiner Yoga-Stunde und sie hat mir...
Tag 90 von 90. Boom! Am 19. Jänner ging es los. Ich erzählte in einem ersten, langen Blogpost darüber, wie es mir aktuell ging (tja, nicht so gut)...
Tag 89 von 90. Vorletzter Tag. Whup, whup! Unser Verhalten basiert nicht unbedingt auf Logik und Ideen. Logik, Verstand und Ideen können unser Verhalten beeinflussen, aber schlussendlich entscheiden...