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Trainingstipps

Weihnachtlicher Lebkuchensmoothie
Ernährung Recipes Smoothies

Weihnachtlicher Lebkuchensmoothie

Weihnachtlicher Lebkuchensmoothie Hi meine Lieben! 🙂 Ich hoffe euch geht es gut! Heute morgen war ich beim Yoga und anschließend setzte ich mich kurz auf’s Radergometer. Ich habe fürchterlichen Muskelkater, deshalb tut es ganz gut locker am Rad zu…

Trainingspause-Schwung
Sport Tips Training

Mit dem Training in Schwung kommen, 5 Tipps

Mit dem Training in Schwung kommen. Im heutigen Beitrag geht es darum, wie man nach einer Trainings- und Sportpause wieder mit dem Training beginnen kann und somit mit dem Training wieder in Schwung kommt. Hej meine Lieben! 🙂 Ich…

Allgemein Personal

Frischer Start

Hi meine Lieben! 🙂 Ich melde mich nach langer Zeit wieder zurück! Von Donnerstag bis heute war ich mit meiner Mama in Stockholm. Einerseits beruflich, doch ich blieb ein wenig länger, damit wir ein bisschen Urlaub machen konnten und…

Allgemein Mix Sport

Das Leben ist ein Aufstieg

Life is a climb, but the view is great. Halli Hallo meine Lieben! Ich melde mich gerade aus Wien zurück und habe ein paar schöne Handy-Schnappschüsse der letzten Woche für euch. 😀 Kuchen backen. Seit ewiger Zeit habe ich…

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BALANCE & ENERGIE

Fotos by Rawpix   Hi meine Lieben! 🙂 Es ist ja schon eine Zeit lang her, dass ich hier ein paar Sprungbilder hochgeladen habe! Heute wurde es also mal wieder Zeit dafür! 😀 Ich hoffe euch geht es super!…

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Me Personal Persönlichkeitsentwicklung

DANKBARKEIT

Hi meine Lieben! 🙂 Ich melde mich heute aus Schladming! Die letzten zwei Tage war ich in Lienz und in Obertilliach und gestern ging es weiter in die Steiermark. Ich verbringe das ganze Wochenende hier, da wir für ein…

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Me Mix Personal

Lachend durch die Welt

Photos by Julian Clauskoch Halli Hallo meine Lieben! 🙂 Ich hoffe euch geht’s super! Ich bin gestern zu meinen Eltern nach Lienz in Osttirol gefahren, da ich hier zwei Aufträge für den Blog habe. 🙂 Was sagt ihr zu…

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Mix Sport Training

Ausdauertraining – Warum ist es wichtig?

Fotos by Rawpix.at Ausdauertraining (Cardio) und Grundlagentraining Fit und sportlich zu sein, bedeutet für mich nicht nur kräftig und stark (Krafttraining) zu sein, sondern auch ausdauernd. Ausdauertraining ist mittlerweile wohl mehr bekannt unter dem Begriff „Cardio“. Cardiotraining ist aber…

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Running Sport Training

HIIT TREPPENLÄUFE / STIEGENLÄUFE

Hi meine Lieben! 🙂 Ich hoffe euch geht’s super! Ich bin ein klein wenig angeschlagen und minimal verkühlt (schon wieder, hä?). Aber es ist nicht so schlimm. Ich habe die letzten drei Tage pausiert und heute war ich wieder…

Allgemein Life Update Me

Life Update / Oktober, ich bin..

Halli Hallo meine Lieben! 🙂 Das Life Update für diesen Montat gibt’s zur Abwechslung mal in einem anderen Format. Ich bin gerade auf den Weg nach Hause nach Osttirol und freue mich riesig darauf. Zudem hoffe ich, dass euch…