Über Klara

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Trainingstipps

Health Me Sport Training

IN JEDEM VON UNS STECKT EIN ATHLET

„Jeder ist ein Athlet!“ – „Aber, ich mach doch (noch) gar keinen Sport..“ – „Du wirst sehen, in jedem von uns steckt mehr, als wir oft glauben!“ „In the game of life, everyone’s an athlete!“ Ich kann mich noch…

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Allgemein Kooperation Photoshooting Sport

VIDEODREH MIT ANITA ACTIVE

Hi meine Lieben! 🙂 Letzte Woche flog ich von Stockholm nach München und fuhr weiter nach Kufstein. Dort traf ich nämlich wieder das Team von Anita und zusammen drehten wir ein Video für eine spannende Weltneuheit! 🙂 Ich habe…

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Allgemein Selbstvertrauen & Motivation

WAS WÄRE WENN..

Halli Hallo meine Lieben! 🙂 Ich hoffe euch geht’s super! Ich sitze gerade im Zug von Stockholm Richtung Karlstad und fahre wieder zurück zu meiner Oma. Zusammen mit Paula, habe ich ein richtig tolles Wochenende in Stockholm verbracht. 🙂…

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Allgemein Training

WORKOUT PLAYLIST / MUSIK FÜR DEIN WORKOUT

WORKOUT PLAYLIST – MUSIK FÜR DEIN TRAINING UND WORKOUT Bei manchen Dingen bin ich echt faul, vor allem wenn es darum geht, eine neue Workout Playlist zusammen zustellen. Ich habe meinen Beitrag zum Thema Workout Playlist von 2015 angesehen…

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Allgemein Ernährung Health Mix

Neue Essgewohnheiten schaffen und ändern

Neue Essgewohnheiten schaffen und ändern Essgewohnheiten ändern, statt Diät halten. „Diese Diät ist gerade in!“ – „Funktioniert sie auch?“ – „Klar, Diäten funktionieren eigentlich immer (zumindest wenn man es durchhält), doch machen sie auf Dauer glücklich?“ Gesund leben und…

Allgemein Selbstvertrauen & Motivation

DESHALB SAGE ICH IMMER ÖFTER „NEIN“

„Hej Klara, kannst du..?“ „Nein.“ „Möchtest du Produkt XY testen?“ „Nein.“ „Kannst du mir zeigen, wie das geht?“ „Nein.“ „Möchtest du..?“ „Nein.“ Ohne Rechtfertigung. Ohne einem schlechtem Gewissen. Ohne Problem kann ich mittlerweile einfach „Nein“ sagen. Es tut gut,…

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Allgemein Personal Travel

SWEDEN, I LOVE YOU

Einen wunderschönen guten Morgen meine Lieben! 🙂 Schon seit über einer Woche bin ich in Schweden, doch abgesehen von Instagram oder Snapchat (ihr findet mich dort unter „Klarala„), habe ich hier noch gar keine Bilder gezeigt. Ich bin ruhig,…

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Breakfast Health Recipes Smoothies Tips

Zeitsparende Freezer Smoothies

  Zeitsparende Freezer Smoothies In Sekundenschnelle Smoothies herstellen und Zeit sparen. 🙂 Wäre es nicht perfekt, länger schlafen zu können und dennoch den Tag später mit einem gesunden und leckeren Frühstück starten zu können? Für dieses Frühstück müsst ihr…

Allgemein Mix Travel

BERLIN CITY TRIP

Halli Hallo meine Lieben! 🙂 Wie geht’s euch? Ich hoffe ganz fantastisch! 🙂 Ich bin gestern sehr spät bei meiner Oma in Schweden angekommen und oooohhh mein Gott, es ist so herrlich! Wie ich dieses Land vermisst habe! Ich…

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Allgemein Me Mix Sport

WILDWASSER SCHWIMMEN

Halli Hallo meine Lieben! 🙂 Ich melde mich energiegeladen und super gelaunt aus Berlin zurück! Derzeit sitze ich am Flughafen in Stockholm, weil ich soeben den Bus verpasst habe und somit noch schnell das Internet zum Bloggen nütze. Oh,…

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Me Mix

RANDOM – Freitag, Fotografie, Reiseplan

Halli Hallo meine Lieben! 🙂 Meine heutige Laune und das dazu passende Lied: 🙂 Ich sitze gerade im Zug und von einer Woche Heimaturlaub in Lienz geht es wieder zurück nach Graz. Ok, als Urlaub kann ich es nicht…

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Allgemein Running Sport Training

SPRINTEN – SPRINTTRAINING HIGH INTENSITY #1

Sprinten – Sprinttraining Sprinten gehört zum Schnelligkeitstraining und ich würde es auf alle Fälle auch als HIIT (High Intensity Interval Training) bezeichnen. Und damit wünsche ich euch einen wunderschönen guten Tag! Ich startete meinen Tag im Stadion (ok, nicht…

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Allgemein Health Recipes Smoothies

Erfrischender Beerensmoothie

Guten Morgen meine Lieben 🙂 Ich hoffe euch geht es gut, vor allem euch allen aus Deutschland. Ich bin zu traurigen Nachrichten heute aufgewacht und schicke euch Kraft nach München. Was passiert mit dieser Welt? Ich weiß es nicht. Will…