09 Aug Zeitsparende Freezer Smoothies

Zeitsparende Freezer Smoothies

In Sekundenschnelle Smoothies herstellen und Zeit sparen. 🙂
Wäre es nicht perfekt, länger schlafen zu können und dennoch den Tag später mit einem gesunden und leckeren Frühstück starten zu können? Für dieses Frühstück müsst ihr gerade mal 2 Minuten aufopfern und den Smoothie kann man anschließend auch mit zur Uni/Arbeit/Schule mitnehmen! Yej, für zeitsparende, gesunde Alternativen! 🙂

Entspannte Zeit

Und Halli Hallo meine Lieben! 🙂
Dies ist ein alter Post, den ich wieder aufleben lasse. Zurzeit liebe ich Smoothies! 🙂
Hier in Schweden ist alles gut. Am Vormittag gehe ich zum Training und arbeite und am Nachmittag unternehmen wir meistens etwas. Es ist einfach angenehm, mal eine total ruhige Zeit zu haben. Letzte Woche konnte ich viel abschließend und diese Woche ist es deshalb total entspannt und ruhig. Ich freue mich allerdings schon wieder auf nächste Woche, denn es steht ein cooler Auftrag in München an. 🙂

Zeitsparende Freezer Smoothies:

Powersmoothie:

• 1 Banane
• 2 Handvoll (gefrorene) Himbeeren
• 1 Handvoll Spinat
• 1cm Ingwer

Erfrischungssmoothie:

• 2 Bananen
• 1/2 Mango
• 1 Handvoll Himbeeren
• 1cm Ingwer

Gebt euer Lieblingsobst (und Gemüse) für eine Portion in ein wiederverschließbares Plastiksäckchen und friert es ein. Um es dann mixen und verwenden zu können gebt beim mixen ca. 1-2 Tassen Wasser hinzu.
Seid kreativ, beim mixen könnt ihr noch andere Dinge hinzu geben:

• Ganz wichtig: WASSER! Oder eine andere Flüssigkeit, damit sich das Ganze auch vermischen kann.
• Milch/Mandelmilch/Kokosnussmilch
• Griechisches Naturjoghurt
• Nüsse, Nussmus, Erdnussmus
• Avocado
• frisches Gemüse, Obst

Two pictures and inspiration are from this blog. 

Hier gibt’s mein kostenloses Ebook: