28 Dez Winter Chia Pudding

Posted at 10:10h in Breakfast, Recipes, Snack/Muffins/Proteinbars von

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Guten Morgen! 🙂  Die letzten zwei Tage habe ich komisch geschlafen. Ich war lange wach und dann schlief ich total unruhig.. hm.. Dafür ist es heute weiß! 🙂  Zwar noch nicht viel, aber immerhin weiß! 🙂  Es ist ein gemütlicher Sonntag, langes Frühstück, bisschen lesen, Ski Rennen schauen und jetzt werde ich laufen gehen. Was habt ihr heute so vor? 🙂

Rezept für den Chia Pudding:

  • 60ml Milch (Tipp: Kokosnussmilch oder Mandelmilch) / 60ml milk (coconut milk or almond)
  • 1,5 EL Chia Samen / 1,5 tbsp chia seeds
  • etwas Süßstoff/Honig / sweetener of choice
  • Vanille aus der Vanillemühle, Vanille extract / vanilla extract

Alles in einem Glas verrühren und in der ersten Stunde immer wieder regelmäßig umrühren, damit sich die Samen nicht absetzen. Später mit einer Folie abdecken und für ein paar Stunden/ über Nacht in den Kühlschrank stellen. Nachher mit frischem Obst genießen! Ich verwendete heute Granatapfel Kerne, Ananas und meine LieblingsErdnussbutter 🙂
Simply mix all the ingredient together, stir often in the first hour. Put the glas into the fridge over night and enjoy the next day with fresh fruits! 

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