[gallery type="rectangular" ids="5145,5144"] Sweater Under Armour / Headband Odlo / Tights Take off / Shoes Saucony / Scarf Buff Am Nachmittag nahm mich mein Freund Christoph mit zum Training. 200er...

[gallery type="rectangular" ids="4506,4508,4509,4510,2819,2302,3799,2222"] Ich bin gerade auf dem Weg nach Hause und blogge mal vom Handy aus. Heute ist ein guter Tag (auch nach dieser Nacht?), zumindest rede...

Bulgarian Split Squats. So ziemlich die beste Übung, die ich kenne für Hintern und Beine! Es tut richtig weh und die Beine BRENNEN! Das Gewicht sollte auf...

Hoodie from HERE Guten Morgen! :) Gestern war ich wirklich tot und unmotiviert, aber heute? Wuuhu Hallo Energie und Motivation! Montag, neue Woche, neues Glück! :D Nächste Woche ist es...

Guten Morgen meine Lieben! :) Diese tollen neuen Nikes habe ich gestern gefunden! Ich brauchte dringend ein paar neue Trainingsschuhe und da ich mittleweile viele bunte Sportsachen...

Hej meine Lieben! :) Wir hatten heute einen Traumtag! Es regnete zwar sehr viel, aber wir fuhren in die Stadt und trafen eine gute Freundin, die...

Hej meine Lieben! :) Hier wird es nie langweilig! :) Gleich am Morgen fuhren wir nach Torsby zum Indoor Langlauf-SkiTunnel. Dort gibt es eine hügelige Loipe mit einem Rundkurs...

Guten Morgen :) Heute fühl ich mich schon viel besser! Zum Frühstück gab es einen Müslimix, den man sich im Lebensmittelladen selbst zusammenstellen. Natürlich konnte ich...

Heute trudelte ein tolles Paket ein:  Neue Sportsachen von ONZIE. :) Die Sachen sind wirklich unglaublich bequem und wirklich empfehlenswert und das sage ich nicht nur,...

Please scroll down for English! Hallo meine Lieben! :) Gustaf (GustafOllas.com), der Erfinder der Marke und Gründer der Firma, schickte mir ein paar Sachen und ich liebe sie schon...

Hallo meine Lieben! Ich bin derzeit auf Trainingslager, deshalb schaut's mit den Updates zurzeit nicht so gut aus! Jedenfalls, gestern liefs beim Schwimmen sogar richtig gut! Das Wasser...

Hi meine Lieben! Am Wochenende hatte ich mir folgenedes bestellt: einen Juicer (werde darüber später schreiben) und Riegel von Quest Nutrition. Ich habe schon sehr viel Gutes von diesen...

50g Haferflocken 30g Vollkorn Dinkel Mehl 1 Ei 2 Eiweiß 1/2 Banane einen Schuss Milch (Achtung, nicht zu viel!) 1,5 EL ungesüßter Kakao 1 TL  Zimt Honig/Stevia/Süßungsmittel nach Wahl Schokosauce: 1 EL Kokosnuss Öl 1 EL ungesüßter Kakao Honig/Agave...

Hi! Today I had a cardio test (lactate test) on the bike in the afternoon which I wasn't looking forward to. Sitting on a bike, cycling, it's...