Letzte Woche rannte ich noch mit T-shirt und ohne Stirnband, schweißgebadet in der Sonne. Heute; Gatsch, Nässe, Winterlaufhose, 2 Jacken.. brrr.. Jetzt ist der November da. Meine...

Hi! :) Am Vormittag standen bei mir Intervalle am Programm. Normalerweise ist mein Trainer bei solchen intensiven Einheiten dabei (man gibt einfach mehr Gas wenn jemand, insbesondere mein...

  When you run and your chest is burning, it's your heart telling you, you are alive! http://www.youtube.com/watch?v=7JICheTYzJ8...

  Hi! Wir haben hier so viel Schnee, das ist unglaublich! Aber auch schön! :) Ich war gerade laufen, das zurzeit leider fast nur auf der Hauptstraße funktioniert, da...

Hi Leute! Ich komme gerade von meinem ersten Intervalltraining 2014 zurück! Nach meiner Verletzung im Herbst, vielen kleinen Verkühlungen und unschönen Tagen im Krankenhaus will ich nun...

Here's one of my favourite triathletes, Javier Gomez (2012 Olympic silver medalist), who is talking about a healthy lifestyle. "It's not necessary for people to feel good to...

Good morning! I haven't been running for 4 weeks, but today I tried it again! I only ran for 25 minutes in the meadow, because there's...