Guten Morgen! Heute ist Ruhetag, also kein Training und nur Erholung. Ruhetage sind genauso wichtig für den Körper wie das Training selbst, sonst würden wir nicht besser...

Please scroll down for English! Hi meine Lieben! Ich bin wieder 'frei'! Am Mittwoch wurde ich endlich aus dem Krankenhaus entlassen! Dankbar dafür, gesund zu sein, Freunde und Familie...

Please scroll down for English! Hi meine Lieben! Ich hoffe bei euch ist alles bestens! Mir gehts mittlerweile wieder gut, die 'angehende' Mittelohrentzündung + Nebenhöhlentzündung ist weg und...

24 Okt

Hi! Tomorrow I'll be off for a trainingscamp with our team until Sunday. I'm really looking forward to it, it'll be fun to see everyone again! So...

Hi everyone! I got this nice reader question about "How can I stay so positive all the time?" First of all, I'm not positive everyday 24 hours, I...

What does a healthy lifestyle mean? Eating veggies all the time, saying goodbye to all the candy and sweets, workout everyday, having the perfect body? Absolutely not! Living...