Guten Morgen meine Sportskanonen! :) Zurzeit komme ich schwer aus dem Bett, was ist mit meinem aufgeweckten Morgenich passiert? Hui, ich sollte mich wieder früher ins Bett legen,...
Hi ihr Sportskanonen! Ich hoffe euch geht es super und seid motiviert! Ich sitze gerade am Flughafen, denn für mich geht es heute schon wieder nach München!...
// Shop my style HIIT-TRAINING, es wird immer beliebter und ist in aller Munde. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten von HIIT, ich widme mich heute dem Sprinten! :-) Meistens...
[gallery type="square" ids="7188,7187"] Hi meine Lieben! :) Ich bin nach langer Zeit mal wieder zu Hause in Lienz bei meinen Eltern und genieße das Wochenende hier! Heute wollten...
[gallery type="rectangular" ids="7155,7153"] [gallery type="rectangular" ids="7150,7151"] Guten Morgen meine Lieben! Oder guten Mittag? Ist ja schon spät heute! :D Gestern war ich mit Christoph beim ersten Triathlon der Saison in...
Artikel HIER Hi! Jetzt geht es loooos! Mein erster Beitrag in der Rubrik "Sportlerherz" bei Dolomitenstadt ist online! :) Ich freue mich riesig! Im ersten Artikel dreht sich alles...
[gallery type="circle" ids="6923,6922,6924,6931,6929,6930"] Love the pictures, Mo & I :) Heute krabble ich durch die Gegend. Meine rechte Wade/Achillessehne, mein linker Oberschenkel, mein Rücken und mein rechter Bizeps.. Hallo...
[gallery type="rectangular" ids="6900,6906,6903,6901,6902,6907,6904,6905"] Wir haben es geschafft! Jetzt bin ich wohl auch offiziell eine Läuferin, der Halbmarathon wäre überstanden! :D Puuuuh das war anstrengend! 21km sind wirklich wirklich lang!...
Meistens wenn wir von Ausdauertraining (Cardio) reden, sprechen wir von der Dauermethode mit niedriger Intensität. Das wäre zum Beispiel langsames Laufen, ein Powerwalk, Rad fahren, Cross trainer...
[gallery type="rectangular" ids="6714,6713"] Zuerst war ich total motiviert, dann hab ich gelernt, wurde müde und die Motivation zum Laufen war nicht mehr ganz so groß. Im Nachhinein ist...
Hi! :) Heute war's so herrlich draußen! Das erste Mal, dass ich mit T-Shirt draußen laufen konnte, unglaublich! Das wurde gleich mit ein paar wenigen Intervallen am...
Photo by Marco Leiter Halli Hallo ihr Lieben! :) Heute war ein gemütlicher und ruhiger Tag. Am Nachmittag war ich kurz und gemütlich laufen, bis ich mich etwas...
Hi! :) 3 Ruhetage können Wunder bewirken! Ich fühle mich erholt, frisch und konnte heute super laufen! Hallo Energie! :) Vor meinem 10km Lauf machte ich noch ein...
[caption id="attachment_6502" align="alignnone" width="584"] Photo by Marco Leiter[/caption] Laufen kann jeder, meistens hindert uns einfach nur der innere Schweinehund daran rauszugehen oder negative Gedanken wie “Ich kann nicht.....
Photo by Marco Leiter Guten Morgen meine Lieben! Heute habe ich wie ein Stein geschlafen, ich fühl mich wieder richtig erholt, auch wenn meine Oberschenkel vom gestrigen Lauf...