Hoodie from IcanIwill / Tights Under Armour / Shoes Nike Guten Morgen meine Lieben! :) Freitag, das Wochenende naht! Yej! Und wisst ihr was mir heute noch aufgefallen...

Seit einer Woche habe ich nicht mehr trainiert.. Jetzt wird es schon langsam nervig.. Ich bin zwar auf den Weg der Besserung, aber noch nicht 100% fit....

Halbzeit! Die ersten 3 Wochen sind schon vorbei, auf in die letzten 3! :D Hier kommt unser Beine/Po-Workout für Woche 4: Es ist eingeteilt in 3 Sets, ein Set...

Etwas spät aber doch, Melina und ich waren/sind gerade im Urlaub, aber hier kommt das Arme/Rumpf Training für Woche 3: Danach werdet ihr wohl Liegestütze verfluchen! :D Wie immer:...

  http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 [gallery type="rectangular" ids="3947,3946"] [gallery type="rectangular" ids="3949,3950"] Training Nummer 3 für Woche 2! Wir Beginnen mit dem 8' Bauchprogramm, 30 Sek. Pause 20 Liegestütze 20 Jump Squats 40 (20 jede Seite) Lunges 2 Minuten...

Ich hoffe ihr habt die erste Woche gut überstanden, es geht nämlich gleich wieder weiter mit dem nächsten Workout für Woche 2! :) Wir beginnen wieder mit dem...

Hej ihr Lieben! Seid ihr bereit für eure erste Trainingseinheit? :D Hier kommt unser Beine/Po-Workout für Woche 1: Es ist eingeteilt in 3 Sets, ein Set besteht aus 2...

Hej meine Lieben! :) Morgen geht es los! Die nächsten 6 Wochen möchten wir uns gegenseitig motivieren, 5x in der Woche trainieren und es geht nicht unbedingt darum,...

[gallery type="rectangular" ids="3804,3808,3807,3805,3806,3639"] Hallo meine Lieben! :) Jetzt kommen wir zum Ernährungsteil. Trainieren ist oft einfach und macht Spaß, schwerer dagegen ist es oftmals sich gesund zu ernähren und...

[gallery type="rectangular" ids="3173,2231,2637"] ICANIWILL.se Hallo meine Lieben :) Könnt ihr euch noch an unsere I Can I Will Summerbody - Challenge erinnern? :) Durch diese kleine Idee ist etwas ziemlich Großen...