Hi meine Lieben! :) Ich hoffe euch geht's super! Ich bin ein klein wenig angeschlagen und minimal verkühlt (schon wieder, hä?). Aber es ist nicht so schlimm. Ich...
Halli Hallo meine Lieben! :-) Ich hoffe euch geht es super! Diese Woche bin ich (im Vergleich zur letzten) wirklich in Schwung! Gesundheitlich bin ich wieder fit...
Alle Beiträge sind HIER zu finden Fit und sportlich zu sein, bedeutet für mich nicht nur kräftig und stark (Krafttraining) zu sein, sondern auch ausdauernd. Ausdauertraining ist mittlerweile...
// Shop my style HIIT-TRAINING, es wird immer beliebter und ist in aller Munde. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten von HIIT, ich widme mich heute dem Sprinten! :-) Meistens...
Meistens wenn wir von Ausdauertraining (Cardio) reden, sprechen wir von der Dauermethode mit niedriger Intensität. Das wäre zum Beispiel langsames Laufen, ein Powerwalk, Rad fahren, Cross trainer...
Photo by Marco Leiter Halli Hallo ihr Lieben! :) Heute war ein gemütlicher und ruhiger Tag. Am Nachmittag war ich kurz und gemütlich laufen, bis ich mich etwas...
Halli Hallo meine Lieben! :) Alles klar bei euch?💙 Ich bin gerade auf den Weg Richtung Hörsaal. Am Vormittag traf ich mich mit Julian im Fitnesstudio, ich...
Also dieses Wetter heute! Traumhaft! :D Chrissi und ich nutzten dies und trainierten zusammen im Stadion. Nach dem Aufwärmen stand am Programm: 3x4x ein Steigerungslauf diagonal übers Fußballfeld (mit...
Hier kommt das Arme/Oberkörper – Workout für Woche 5: Ich denke, ihr wisst alle mittlerweile wie es läuft: :) Es ist eingeteilt in 3 Sets, ein Set besteht aus...