DAUERHAFTE MOTIVATION Dauerhaft motiviert bleiben, möchten wir das nicht alle? Jeden Tag mit voller Energie und Tatendrang aufwachen, wäre das nicht schön? Wie bleibt man dauerhaft motiviert? Kann...

Hi meine Lieben! :) Hier kommt eine ganz einfache Übung: Crunches! Wichtig ist hier, dass der Hüftwinkel und Kniewinkel 90° Beträgt. Drückt eure Lenden auf den Boden, damit...

Guten Morgen meine Lieben! :) Auf Instagram habt ihr vielleicht gesehen, dass wir unser Powergirlmovement wieder mehr aufleben lassen (ihr findet den Account unter @Powergirlmovement). Jeder von uns...

Guten Morgen ihr Lieben! :) Die Sonne scheint so toll und schön draußen und trotzdem weiß ich nicht, ob ich wirklich viel Zeit draußen verbringen werde, da ich...

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=vtkyr0sGjQg[/embed] Hi meine Lieben! :) Heute bin ich viel zu früh aufgewacht und habe dafür die Zeit genützt und an meinem ersten Youtube-Video gearbeitet. Vor einem halben Jahr hätte...

[gallery ids="7342,7345,7348,7341,7343,7347"] Bikini HERE / Glasses HERE / Hat HERE / Blue Bikini HERE / Shop HERE Guten Morgen meine Lieben! :) Die Sonne scheint und es ist herrlich warm! Dafür ist es aber auch umso windiger :D Ich...

Guten Morgen meine Lieben! :)  Und schönen Muttertag an alle fleißigen Mütter da draußen! Ich habe gestern mitten in der Nacht (wenn alle endlich schlafen) noch einen...