Hallo und willkommen bei Tag 4!Heute geht es um gesunde Essgewohnheiten und gesunde Ernährung. Das ist das vierte Thema aus einer vierteiligen Videoreihe, die ich meinen Podcasthörern...
Fotos by Rawpix.at Ausdauertraining (Cardio) und Grundlagentraining Fit und sportlich zu sein, bedeutet für mich nicht nur kräftig und stark (Krafttraining) zu sein, sondern auch ausdauernd. Ausdauertraining ist mittlerweile...
[caption id="attachment_7977" align="alignnone" width="960"] Gesunde Protein Pancakes, Gesunde amerikanische Pancakes, 3 Zutaten[/caption] GESUNDE PROTEIN PANCAKES Heute habe ich wieder ein Rezept für euch und zwar habe ich seit langem...
Zeitsparende Freezer Smoothies In Sekundenschnelle Smoothies herstellen und Zeit sparen. :) Wäre es nicht perfekt, länger schlafen zu können und dennoch den Tag später mit einem gesunden und leckeren...
Halli Hallo meine Lieben! :-))) Ich hoffe euch geht's super! Es ist wieder so weit: eine neue Challenge für euch! :) 10 Tage lang gibt es jeden Tag zwei...
Hi meine Lieben! :-) Heute wagte ich mich mal wieder an etwas Neues und probierte eine gesunde Pizza-Version aus! Man braucht nicht viel, es geht super einfach und...
Hi ihr Lieben, das gab's bei uns zu Mittag! :) Eine Art "Nizza-Salat" :) Ich weiß nicht mal ob der Titel "Rezept" überhaupt passend ist, ich habe einfach...
Hi meine Lieben! :) Ich bin Befürworter eines gesunden Lebensstils, das heißt kein Fan von irgend welchen einseitigen Diäten, sondern finde, dass man den Körper mit allen notwendigen...
Guten Morgen ihr Lieben! :) Die Sonne scheint so toll und schön draußen und trotzdem weiß ich nicht, ob ich wirklich viel Zeit draußen verbringen werde, da ich...
Hi meine Lieben! :) Ich weiß noch ganz genau, als ich das erste Mal Spaghetti Aglio Olio gegessen. Das war in Kroatien bei einem meiner ersten Trainingslager. Ich...
Hi meine Lieben! :) Irgendwie war ich heute den ganzen Tag unterwegs und weiß eigentlich selbst nicht genau was ich gemacht habe. Ich war nach längerer Zeit mal...
Top H&M / Tights Fabletics / Shoes Nike / Headband Nike Halli Hallo meine Lieben! :) Am Wochenende traf ich den jungen Ski-Rennläufer Manuel Annewanter für ein Interview für...
Wie wär's mal wieder mit einem Chia-Pudding? :) Den habe ich gestern Abend vorbereitet (ihr findet Videos und eine Anleitung auf bei Snapchat "klarala") und heute früh gab...
Guten Morgen meine Lieben! :) Montag schon wieder! Am Wochenende war wieder ein Trainingslager und ich arbeitete beim steirischen Triathlonverband. Jetzt wird mein Tee noch ausgetrunken und...
Manchmal muss es nicht kompliziert sein! Dieser Salat ist perfekt für eine leichter Vorspeise oder ein kleines Sommergericht! Obst im Salat schmeckt so lecker und erfrischend! :) Das...