Hej meine Sportskanonen! :-)) Bei uns hat es vor zwei Tagen geschneit!! Endlich macht sich der Winter bemerkbar! Bald bin ich schon seit 5 Monaten in Schweden und...
Alle Beiträge zum Powergirlmovement gibt's HIER Hi meine Lieben! :) Heute kommt ein Rumpf & Bauchtraining, dass ihr jederzeit zum Aufwärmen, für Zwischendurch oder mal vor dem Fernseher einbauen könnt. Ihr...
Hi meine Lieben! :) Hier kommt eine ganz einfache Übung: Crunches! Wichtig ist hier, dass der Hüftwinkel und Kniewinkel 90° Beträgt. Drückt eure Lenden auf den Boden, damit...
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