[gallery type="rectangular" ids="3835,3836"] Eine meiner Lieblingsübungen; Box jumps Mit beiden Beinen zugleich abspringen und wieder runter steigen, ein Fuß nach dem anderen. Wählt die Höhe so, dass ihr euch...

http://www.youtube.com/watch?v=iCQ0vDAbF7s Aufstehen Dieses Lied einschalten Im Pyjama durch die Wohnung tanzen Gut drauf sein! Und guten Morgen! :)  Ich weiß nicht warum, aber ich finde dieses Lied verleitet einfach zum Tanzen und...

Es ist so kalt draußen und um mein Immunsystem zu stärken trinke ich gerne Smoothies. Etwas Gemüse hinzugeben, für noch mehr Vitamine und Nährstoffe! Besonders lecker ist...