Hallo und willkommen bei Tag 4!Heute geht es um gesunde Essgewohnheiten und gesunde Ernährung. Das ist das vierte Thema aus einer vierteiligen Videoreihe, die ich meinen Podcasthörern...

Fotos by Rawpix.at Ausdauertraining (Cardio) und Grundlagentraining Fit und sportlich zu sein, bedeutet für mich nicht nur kräftig und stark (Krafttraining) zu sein, sondern auch ausdauernd. Ausdauertraining ist mittlerweile...

Hi meine Lieben! :) Puuuhhh.. Endlich setze ich mich zum Blog! Mein Kopf ist zurzeit vollgestopft (im positiven Sinn) und ich springe nur durch die Gegend. Morgen werde...

Alle Beiträge zum Powergirlmovement findest du HIER   Was ist Übertraining? Übertraining – Man trainiert und trainiert, wird aber nicht besser, fühlt sich andauernd müde und schlapp, kraftlos und sieht...

[gallery size="full" columns="2" ids="7712,7710"] Hej meine Lieben! :) Wir haben es geschafft! 10km mit 16 Hindernisse in der Grazer Innenstadt wurden bewältig! :) Das Event war cool organisiert, es waren...

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=vtkyr0sGjQg[/embed] Hi meine Lieben! :) Heute bin ich viel zu früh aufgewacht und habe dafür die Zeit genützt und an meinem ersten Youtube-Video gearbeitet. Vor einem halben Jahr hätte...

Guten Morgen meine Lieben! :) Ich hatte gestern einen richtig erholsamen Sonntag mit Maureen. Vom leckeren Brunch, lange Spaziergänge, zusammen kochen bis zu "One Tree Hill" schauen....