Hallo und willkommen bei Tag 4!Heute geht es um gesunde Essgewohnheiten und gesunde Ernährung. Das ist das vierte Thema aus einer vierteiligen Videoreihe, die ich meinen Podcasthörern...
Fotos by Rawpix.at Ausdauertraining (Cardio) und Grundlagentraining Fit und sportlich zu sein, bedeutet für mich nicht nur kräftig und stark (Krafttraining) zu sein, sondern auch ausdauernd. Ausdauertraining ist mittlerweile...
Hi meine Lieben! :) Puuuhhh.. Endlich setze ich mich zum Blog! Mein Kopf ist zurzeit vollgestopft (im positiven Sinn) und ich springe nur durch die Gegend. Morgen werde...
Alle Beiträge zum Powergirlmovement findest du HIER Was ist Übertraining? Übertraining – Man trainiert und trainiert, wird aber nicht besser, fühlt sich andauernd müde und schlapp, kraftlos und sieht...
Hi ihr Lieben, das gab's bei uns zu Mittag! :) Eine Art "Nizza-Salat" :) Ich weiß nicht mal ob der Titel "Rezept" überhaupt passend ist, ich habe einfach...
[gallery size="full" columns="2" ids="7712,7710"] Hej meine Lieben! :) Wir haben es geschafft! 10km mit 16 Hindernisse in der Grazer Innenstadt wurden bewältig! :) Das Event war cool organisiert, es waren...
[embed]https://www.youtube.com/watch?v=vtkyr0sGjQg[/embed] Hi meine Lieben! :) Heute bin ich viel zu früh aufgewacht und habe dafür die Zeit genützt und an meinem ersten Youtube-Video gearbeitet. Vor einem halben Jahr hätte...
Top H&M / Tights Fabletics / Shoes Nike / Headband Nike Halli Hallo meine Lieben! :) Am Wochenende traf ich den jungen Ski-Rennläufer Manuel Annewanter für ein Interview für...
Guten Morgen meine Lieben! :) Ich hatte gestern einen richtig erholsamen Sonntag mit Maureen. Vom leckeren Brunch, lange Spaziergänge, zusammen kochen bis zu "One Tree Hill" schauen....
Photo by Marco Leiter Wie bleibt man dauerhaft motiviert? Wie schaffen es manche sich jeden Tag zum Sport aufzuraffen und dauerhaft motiviert zu bleiben, während andere nur auf...
Halli Hallo! :) Chia Samen sind so cool, man kann so viele Dinge daraus machen! Hier kommt das einfachste Rezept für Himbeermarmelade, mit Hilfe der Chia-Samen!...
Photo by Marco Leiter Guten Morgen meine Lieben! Heute habe ich wie ein Stein geschlafen, ich fühl mich wieder richtig erholt, auch wenn meine Oberschenkel vom gestrigen Lauf...
Hi! :) Semesterbeginn, der Kampf um die Plätze bei den Praxisübungen und Seminaren beginnt! Dieser Blogpost passt perfekt zu einem Blogpost, den ich zu Beginn des Wintersemester...
[gallery type="square" ids="6436,6435"] Guten Morgen! :) Ich bin gerade zu Hause angekommen und habe mich vom Arlberg verabschiedet! Auch wenn wir hier in Osttirol eine Traumlandschaft haben, irgendwie kommen...
[gallery type="rectangular" ids="6371,6370"] Halli Hallo! :) Nach einem Zwischenstopp in Klagenfurt für ein Interview für Radio Kärnten ging es weiter nach Hause. Endlich ist es wieder ein bisschen...