14 Aug TAG 5 – HEALTHY – Rezeptideen für Mittag- & Abendessen

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Hi meine Lieben!
Tag 5! Halbzeit! Ich hoffe euch gefallen die bisherigen Beiträge! Habt ich schon auf Pinterest gesehen, dass dort alle Beiträge gesammelt sind und ihr sie selbst repinnen könnt? :))))

Kommen wir zum heutigen Thema: Rezeptideen für ein schnelles und gesundes Abend- oder Mittagessen!
Grundsätzlich sollte die Verteilung des Tellers so aussehen:
1/4 des Tellers ist mit komplexen Kohlenhydraten gefüllt (Kartoffel, Süßkartoffel, Reis, Bohnen..)
1/4 des Tellers ist mit einer Proteinquelle gefüllt (Pute, Fisch, Tofu..)
1/2 des sollte mit Gemüse gefüllt sein
Somit bekommt euer Körper alle notwendigen Nährstoffe und es wird kein Makronährstoff vernachlässigt.