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Soul-Mate Workout
 – der Spaßfaktor!

Denk immer daran, dass du trainierst und Sport treibst, weil es dir Spaß macht!
Der beste Trainingsplan bringt dich nicht weiter, wenn das Ganze für dich nur eine Qual ist. „Sport ist langweilig“ ist keine Ausrede – finde etwas, was DIR Spaß macht! Klar, gewisse Einheiten sind effektiver, als andere, doch du kommst nur an dein Ziel, wenn du auch Freude dabei hast! Alle rennen ins Fitnessstudio, doch du gehst lieber zum Yoga, Tennis oder Ballett? Ist doch egal! Hauptsache du bist glücklich! 🙂
Jede Bewegung ist besser als gar keine! Du tust das Ganze schließlich für DICH! :-)))

Außerdem solltest du dir noch unbedingt einen Trainingspartner suchen! Allein ist es oft schwer früh aufzustehen, „nur“ um trainieren zu gehen. Aber wenn dein Partner auf dich wartet, will man diese Person nicht enttäuschen. Zusammen kann man sich besser und gegenseitig motivieren, man unterstützt sich und die Zeit vergeht viel schneller!

Denk auch immer daran, wie toll du dich nach einem Workout fühlst! Wie stolz man nachher ist! Oder hast du dich schon jemals nachher schlecht gefühlt? Jedes Training, jede Bewegung ist besser als kein Training. Alltagsbewegung ist genauso wichtig; Nimm das Fahrrad zur Uni/Schule/Arbeit oder gehe ein Stückchen zu Fuß, statt die ganze Strecke mit dem Bus/Auto zu fahren! Wenn du also das nächste mal unmotiviert bist und keine Lust auf Sport hast, dann denk einfach daran, wie toll du dich NACHHER fühlen wirst! Es gibt kein besseres Gefühl, als das nach dem Workout. Man weiß, man hat den inneren Schweinehund besiegt, ist stolz, glücklich und fühlt sich pudelwohl! :-))))