07 Jul Superfood Chia Samen Pudding Rezept + Rabatt

Hallo meine Lieben! 🙂
Irgendwie mach ich mir immer nur zu Hause einen Pudding, nie in Graz haha. Hier werden aber auch die Fotos cooler 😀 (#Bloggergedanken)
Ich war in der Früh gleich eine kleine Runde radeln, da ich in der größten Hitze keinen Sport schaffe. Dafür ist die Morgenluft und der frische Wind am Rennrad perfekt :-)))
Wer auch Lust auf einen Chia Pudding hat, Rabatt für Chia Samen gibts im Online-Shop gerade HIER (dazu gibt’s auch einen Gratis Shaker).

Schlaue 60 Sekunden: Warum werden Chia Samen als Superfood bezeichnet?

• Enthalten viel Eisen & Magnesium
• Enthalten wertvolle Omega-3-Fettsäuren (wichtig für ein gesundes Herz)
• Fördern den Zellaufbau
• Enthalten viele Ballaststoffe und fördern eine gesunde Verdauung
• Enthalten viele Antioxitantien
• Enthalten Kupfer, Mangan, Phosphor und Kalzium (maßgeblich am Aufbau von Knochengewebe beteiligt)
• Unterstütz den Stoffwechsel in vielerlei Hinsicht

Rezept:

• 60ml Milch
• 1 1/2 EL Chia Samen
• Vanille Extrakt
• Süßstoff/Stevia
• Alles in einem Glas verrühren. In der ersten Stunde immer wieder umrühren, damit sich keine Klumpen bilden. Anschließend über Nacht oder für ein paar Stunden im Kühlschrank stehen lassen. Mit frischem Obst servieren. :-))