Du selbst zu sein, in einer Welt die dich ständig anders haben will, ist die größte Errungenschaft.
– Ralph Waldo Emerson

Wie wichtig Pausen sind, lernen wir spätestens, wenn wir uns mit dem Training beim Sport befassen. Nach einer Trainingseinheit müssen wir unserem Körper eine Pause gönnen, damit er sich regenerieren kann. Ohne Pausen kommen wir schnell ins Übertraining. Bei unserem Hirn ist es dasselbe und trotzdem scrollen wir stundenlang durch Instagram uns Facebook und setzen uns Tausenden von Eindrücken aus. Ohne Pause können wir diese Informationen nicht verarbeiten und werden müde, niedergeschlagen und unmotiviert.

Wer also seine Leistungsfähigkeit steigern, fit und voller Energie sein möchte muss sich diese Podcast-Folge unbedingt anhören.

Die Podcast Episode mit den Tipps findest du bei ITUNES   //    SPOTIFY    //    BLOG (MP3)   //   YOUTUBE und für Android Phones gibt’s die kostenlosen Apps „Stitcher“ und „CastBox“
– Einfach „Foxi Mind“ suchen! ?

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