26 Jul So bekommt ihr eine perfekte Bikinifigur / Tipps um dein Selbstvertrauen zu stärken
Bikini Triangl / Hose H&M / Brille Rayban
So bekommt man einen „Bikini-Body“:
– Zieh deinen Bikini an
– Einen Körper hast du schon
= Jetzt hast du einen „Bikini Body“! :-))))
Ich hoffe du hast dir jetzt keine unrealistische Diät-Formel gewünscht, wie sie oft in Magazinen zu finden ist. („Iss dies und das und in einer Woche sind 5kg runter“)
Es gibt keine Wunderpillen, ich befürworte einen gesunden Lebensstil mit Sport und Selbstvertrauen! 🙂
Für viele Mädels ist die Bikini-Saison furchteinflößend und die Magazine versprechen uns vielversprechende Diäten, wie wir in einer Woche unendlich viel Kg abnehmen können. Aber werden wir so glücklich? NEIN! Wir (mich eingeschlossen), sind ja eigentlich total blöd.. warum streben wir einem Photoshop-Ideal nach? Sinnlos.. Immer will man „perfekt“ sein, doch niemand ist perfekt & das ist eigentlich auch richtig richtig gut so. Es wäre total langweilig wenn niemand mehr Fehler macht (wo ich doch die Ich-mach-andauernd-Fehler-bin-tollpatschig-Queen bin), es wäre langweilig wenn jeder schnöselig perfekt und fehlerlos wäre. Eigentlich sind wir doch alle unperfekt perfekt! :-))))
Deshalb: weißt du was und wer richtig attraktiv ist? Du! – Eine selbstbewusste und starke Frau mit einer Wahnsinns Ausstrahlung! DAS sollte dein Ziel sein! Mach Sport weil es glücklich macht, nicht gezwungenermaßen um einen „Bikini Body“ zu erhalten. Dein persönlicher Bikini Body ist dieser Körper, in dem DU dich wohl fühlst, ganz egal ob groß oder klein, dick oder dünn oder wie viele Kilos auf der Waage angezeigt werden.
Die heutige Hausübung: Stell dich vor den Spiegel, lächle und mach dir mindestens 5 Komplimente! Nachdem zu dies erledigt hast, schreibst du deiner besten Freundin via Whatsapp oder SMS ein Kompliment! 🙂
Ich finde es cool, wie sich der Hashtag #Powergirlmovement auf Instagram weiter verbreitet. Wir sind alle #Powergirls und sitzen im selben Boot! Lasst uns, uns gegenseitig motivieren und stärken, starke Frauen ziehen sich selbst und andere nicht runter, wir unterstützen uns gegenseitig! 🙂
#PowergirlMovement #FitandHappyisthenewSexy #IamSizeSexy
Verwirkliche deine Träume – drei Schritte für mehr Selbstvertrauen:
#1 Spring über deinen Schatten
Raus aus der Komfortzone! Der erste Schritt ist immer der schwerste, vor allem wenn wir uns in ein unbekanntes Gebiet wagen. Doch nur durch Aktion und Erfahrung bekommen wir mehr Selbstvertrauen, wir lernen und wachsen.
#2 Keine Angst vor Fehler!
Jeder macht Fehler, doch die Furcht davor ist für viele oft zu groß. Was soll schon passieren? Wir können aus unseren Fehlern nur lernen und anschließend besser werden. Oft sind alle anderen genauso unsicher wie wir, was also noch helfen kann: Fragen stellen! Rede, sei neugierig und lerne. Wenn wir reden fühlen wir uns oft besser und somit wieder mehr komfortabel, anstatt unsicher in der Gegend rum zu stehen.
#3 Fake it till you make it!
Schultern zurück, tief durchatmen und LÄCHELN. Auch wenn wir uns noch nicht zu 100% sicher fühlen, die Körpersprache macht es vor und sobald du lächelst, fühlst du dich gleich lockerer und wohler.
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