01 Feb Smash the next goal! – Trainingscamp

Hallo meine Lieben! Ich bin derzeit auf Trainingslager, deshalb schaut’s mit den Updates zurzeit nicht so gut aus!
Jedenfalls, gestern liefs beim Schwimmen sogar richtig gut! Das Wasser hat zwar gefühlte 100 Grad (Realität: ca. 30-31°), also richtig heiß zum Schwimmen, trotzdem habe ich es beim 400m Kraul-test ENDLICH unter 6 Minuten geschafft! Letzten Monat war ich noch auf 6:13! Es fühlte sich eigentlich unglaublich schlecht an und durch die Hitze konnte ich das Tempo erst recht nicht einschätzen!
400m maximal tun riiiichtig weh! Vor allem heute dachte ich schon nach 200m ich müsste sterben und das Tempo reduzieren! Aber ich habe gelernt diese negativen Gedanken beiseite zu schieben und mich besser auf mich zu konzentrieren! Booom! Neue Bestzeit! Es sieht schon richtig schön aus wenn 5:57 statt 6 steht hehe 😀  Auf alle Fälle kann ich es kaum erwarten 400m mal richtig ausgeruht im kalten Wasser zu schwimmen!

Die letzten drei Jahre, seit ich regelmäßig hart trainiere, konnte ich mich auch regelmäßig steigern, außer auf den verdammten 400m!

Vor 3 Jahren bin ich das erste Mal 3km in einer Einheit geschwommen und war danach tot! (ca. 2-3 Einheiten pro Woche zu dieser Zeit)
Seit Herbst habe ich 5 Einheiten pro Woche mit je 4-5km pro Einheit! Yes, hallo Fortschritt!! 😀