26 Okt Run when you can

Sonnenschein, Laufschuhe, warme Herbstluft.. Perfekt 🙂
Heute entschied ich mich für einen langen (90min) langsamen Dauerlauf.🏃Währenddessen versuchte ich so gut es ging auf meine Technik zu achten und meine Füße höher zu heben (die lass ich sonst immer so ’schleifen‘) und übte dies, indem ich im höheren Gras/Blätterhaufen lief, wo man automatisch die Beine höher heben muss. 👟 Nachher war ich recht müde, aber auch zufrieden, da ich seit Ewigkeiten nicht mehr so lang laufen war. Zeit wieder die Grundkondition zu verbessern! 🙂
Am Nachmittag machten Anton und ich uns wieder auf den Weg nach Graz🚙💨 Schönen Abend! 🙂

Sunshine, running shoes and warm autumn air.. perfect! 🙂
I went for a long run today (90minutes) with a very slow pace. During the run I tried to get my technique right and tried to lift my legs/feet more. So I ran in the gras were I automatically have to lift my legs higher. I was tired afterwards, but it still felt great! Haven’t had such a long run in ages, but I’m really working on my condition at the moment. In the afternoon my brother and I went back to the big city to our apartment. 🙂