22 Mrz Push yourself!

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Hi! 🙂
Heute war meine Motivation irgendwo hin nach Mexiko oder so verschwunden. Ich lag bestimmt zwei extra Stunden im Bett, bis ich endlich die Motivation gefunden hatte, nach draußen zu gehen und trainieren. Nach laaaanger Zeit fand ich dann doch die Motivation, absolvierte mein Krafttraining und ging danach 15km laufen. Manchmal muss man sich einfach selbst in den Ar*** treten, wenn es sonst niemand macht! 😉

Das Laufen ging recht gut, der Atem fühlte sich ungewöhnlich ruhig und angenehm an, obwohl ich mein übliches Tempo lief. Es war richtig warm und ein angenehmer kühler Wind, so dass ich kurzärmlig laufen konnte. Vor einem Jahr war mein Puls beim gleichen Tempo noch bestimmt 10 Pulsschläge höher, das ist ja das Ziel von Sportler, nach einer gewissen Zeit (es braucht lange Zeit) soll der Puls niedriger werden, obwohl man das gleiche Tempo läuft. Das heißt wenn ich jetzt 10 Minuten mit Puls 155 laufe, die Strecke messe, dann sollte ich nächstes Jahr mit dem gleichen Puls weiter kommen.

Am Abend war ich noch mit meiner Freundin Chrissi was essen und jetzt mach ich mir mit meinem Freund einen gemütlichen Abend! 🙂