28 Feb How to: Prioritäten setzen / Selbstmanagement / Gratis EBOOK
How to: Prioritäten setzen / Wie setzte ich richtig meine Prioritäten?
Im heuten Artikel geht es darum, wie man sich seine Prioritäten bewusst machen kann, wie sich das Leben dadurch ändern und das Stresslevel senken kann und warum dies überhaupt wichtig ist.
„Prioritäten setzen bedeutet nicht unbedingt mehr geschafft zu bekommen, sondern, das richtige zu schaffen und zu priorisieren, um schlussendlich mehr Zeit zu gewinnen.“
Überfordert mit der Reizüberflutung?
Das heutige Zeitalter erfordert viel von uns. Schule, Uni, Arbeit, Medien, das Handy piepst ständig, Soziale Medien, Nachrichten – manchmal wächst uns alles über den Kopf und die Reizüberflutung fordert viel Energie. Der Tag hat nur 24 Stunden, davon sollten mindestens 7 ½ für Schlaf genutzt werden und am Ende des Tages möchten wir noch Zeit für uns selbst und für unsere Liebsten übrig haben. Scheint das manchmal unmöglich? Ich war auch schon dort. Irgendwie bin ich durch den Tag gehetzt, doch schlussendlich hat es sich so angefühlt, als hätte ich doch nichts geschafft. Falsche Dinge wurden zur Priorität, ich habe zu oft „Ja“ gesagt und mich selbst vergessen, bis ich total gestresst war und/oder krank wurde.
Ich hatte mich verzettelt und zwar nicht nur einmal. Zunächst war da der gute Vorsatz, doch plötzlich konzentriere ich mich wieder auf die falschen, kleinen, unwichtigen Dinge bis gar keine Zeit mehr übrig war.
Prioritäten setzen ist eine Form von Selbstmanagement. Die Zeit vergeht immer gleich schnell und wir alle haben gleich viele Stunden. Wie schaffen es trotzdem manche mehr zu schaffen und mehr aus ihrem Leben heraus zu holen? Wir können die Zeit nicht managen, aber wir können lernen, wie wir uns selbst durch den Alltag managen und wofür wir uns Zeit nehmen und wofür nicht. Wenn wir uns bewusst machen, was wirklich wichtig ist und wofür wir unser wertvollstes Gut, unsere Zeit, nutzen, dann bedeutet das, dass wir Prioritäten setzen.
Prioritäten setzen – Warum überhaupt?
Als ich dann zunahm, meine Haut schlechter wurde, ich keine Energie mehr für die Arbeit hatte und am liebsten ständig im Bett liegen geblieben wäre, merkte ich, dass ich etwas ändern musste und mich selbst und mein eigenes Wohlbefinden vernachlässigt hatte. Ich jagte den falschen Dingen hinterher, setzte mich zu sehr unter Druck und wollte zu viel auf einmal. Nach mehreren Fails realisierte ich, dass es besser ist, eine Sache, nach der anderen zu fokussieren und meine Prioritäten anders zu setzen.
Wenn ich Prioritäten setze und mir diese bewusst vor Augen halte, dann:
- Sage ich öfter „Nein“ zu Dingen, die gar nicht so wichtig sind.
- Weiß ich, was wirklich in meinem Leben zählt.
- Habe ich mehr Zeit für mich selbst.
- Habe ich mehr Zeit für meine Liebsten, denn ich sage „Nein“ zu unwichtigeren Sachen.
- Weiß ich, was mich gerade nach vorne bringt.
- Halte ich mich von Ablenkungen fern.
- Treffe ich bessere Entscheidungen.
Prioritäten setzen bedeutet bessere Entscheidungen zu treffen
Prioritäten zu setzen bedeutet, dass ich anschließend bessere Entscheidungen treffe. Entscheidungen, die gut für mich selbst sind, die mir gut tun, die mich weiter bringen und die sich gut anfühlen. Prioritäten setzen bedeutet nicht unbedingt mehr geschafft zu bekommen, sondern, das richtige zu schaffen und zu priorisieren, um schlussendlich mehr Zeit zu gewinnen.
Wie ich Prioritäten setze – 21 Tage DO-Challenge
Das dies ein sehr wichtiges Thema für mich ist, habe ich dazu eine kostenlose PDF zusammen gestellt. Zuerst schauen wir, welcher Lebensbereich mehr Aufmerksamkeit benötigt, anschließend setzen wir ein Ziel und dann kommt die Schwierigkeit: Die Theorie in die Praxis umsetzen und tatsächlich etwas zu TUN.
Wenn du lernen möchtest, wie du deine Prioritäten setzen kannst, kannst du dir die kostenlose PDF Datei HIER runterladen. Solltest du meinen Newsletter abonniert haben, dann schau vorher noch in deinen Posteingang (oder Spamordner). Dazu gibt’s auch eine exklusive Facebook Support Gruppe. 🙂
Ich freue mich! 🙂
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