31 Mrz #Powergirlmovement – Ziele / Goals

Halli Hallo ihr Lieben! 🙂
Heute ist der letzte Tag im März, 3 Monate sind schon vorbei! 1/4 Jahr! Hilfe! Kann mal eben wer die Zeit stoppen bitte? Wie ihr ja wisst, geht es Morgen mit unserer #Powergirlmovement Challenge los, das Ganze dauert 30 Tage lang und jeder der will kann mitmachen. 30 Tage ist ein idealer Zeitraum, um auf ein bestimmtes Ziel fokussiert zu bleiben.
An alle Powergirls da draußen: Was wollt ihr am Ende der 30 Tage erreicht haben?

„Es wäre so unglaublich cool wenn… “ 

Ich liebe diesen Satz! Stellt euch vor, was in 30 Tagen so richtig richtig cool wäre! Was würdet ihr bist dorthin gerne erreichen? 🙂
Denkt daran, euer Ziel soll:

• Realistisch sein! 30 Tage ist ein guter Zeitraum für ein kleines bis mittleres Ziel, was kann man bis dorthin schaffen? Vielleicht wart ihr noch nie im Leben laufen, euer Ziel könnte sein 20 Minuten durchzulaufen, mindestens 4x in der Woche zu trainieren, den Körperfettanteil zu reduzieren, Kraft steigern &&&…
• Fordernd! Wenn es zu einfach ist, ist es keine Herausforderung. Was ist machbar, aber dennoch müsst ihr euch dafür anstrengen? Man ist immer mehr stolz drauf, wenn man auch etwas dafür getan hat!
• Öffentliches Commitment! Ja, schreit es in die Welt hinaus! Dann strengen wir uns wenigstens an! Ich mach das mal auch gleich; Also, in 30 Tagen möchte ich 3 kg weniger wiegen & mein Ebook fertig gestellt bekommen! Fordernd, ich muss mich dafür anstrengen, aaaaber machbar, wenn ich etwas dafür tue! 🙂 Vielleicht etwas unangenehm es aller Welt zu sagen, aber denkt an den Post von gestern; Habt keine Angst vor Fehlern! Wir müssen es zumindest versuchen!
• Messbar! „Ein bisschen fitter“ werden ist kein konkretes Ziel. Andere sollten erkennen können, dass ihr euer Ziel erreicht habt. D.h. was kann man schwarz auf weiß am Papier sehen? (30 Minuten durchlaufen, mehr Kg bei den Kniebeugen stämmen, 1-2kg abnehmen usw.)
• Zeit gebunden! Das haben wir; 30 Tage! „Es wäre sooo cool, wenn ich in 30 Tagen ____“. Natürlich könnt ihr auch längerfristigere Ziele haben, nehmt diese 30 Tage dann einfach als Zwischenstopp, so ist es dann auch leichter, ein großes Endziel zu erreichen.

Später kommen noch mehr Infos zur Challenge und Morgen kommt ein zweiter Part zum Thema Ziele. Der ist wirklich unglaublich wichtig, schau dass du den nicht verpasst! 🙂