PODCAST: Nach einer Trainingspause mit dem Training in Schwung kommen

26 Okt PODCAST: Nach einer Trainingspause mit dem Training in Schwung kommen

Posted at 18:18h in Podcast, Sport von Klara

MIT DEM TRAININGS IN SCHWUNG KOMMEN

Trainingspause, Verletzung, Ruhephase, Burnout

Wenn du gerade eine längere Trainingspause gemacht hast, verletzungsbedingt oder krankheitsbedingt pausieren musstest, dann können dir diese Tipps helfen, wieder mit dem Training in Schwung zu kommen. Jeder hat mal eine kleines Motivationstief, längere Zeit mal keine Lust auf’s Training oder ist verletzt oder krank. Auch ich habe zwei Monate pausiert, weil ich mich im August total ausgebrannt und kraftlos fühlte. Aus diesem Grund teile ich im neuesten Podcast meine besten Tipps mit dir, wie ich wieder ins Training einteige und wie auch du wieder fit werden kannst! 🙂

Eine kleine Zusammenfassung:

1) Setz dir ein Ziel
2) Der Weg ist das Ziel – Was begeistert dich? 🙂
3) Finde einen Coach oder einen Trainingsbuddy
4) Starte mit kleinen Schritten und übe dich in Geduld
5) Setz dir neue Gewohnheitstrigger