20 Jul Ofengemüse / Mealprep Tipp / schnell & gesund kochen

Hej meine Lieben! 🙂
Auch wenn ich total gerne koche, so soll es doch immer recht schnell gehen und einfach sein. Ich habe in letzter Zeit Ofengemüse für mich entdeckt! Einfacher geht es glaub ich nicht! :-)))
Gemüse vorschneiden, mit Olivenöl bestreichen (ich gebe es immer in ein Plastiksäckchen, so verteilt es sich schön gleichmäßig) und anschließend würzen. Rein in den vorgeheizten Ofen und je nachdem wie knackig und durch ihr euer Gemüse mögt; 15-20 Minuten bei 180° backen! 🙂

Wenn man nicht mal die Pfanne oder den Topf auspacken möchte, kann man dazu auch Fleisch/Fisch und Kartoffel im Ofen backen! #Yej für einfache Gerichte, die schnell zubereitet und trotzdem gesund sind! :-)))

Noch ein schneller Tipp: Wenn man sich einmal die Zeit nimmt und das Gemüse schon vorschneidet, dann könnt ihr dieses einfach im Kühlschrank aufbewahren und entweder für Zwischendurch als Snack verwenden oder ihr spart euch beim nächsten Kochen das Schneiden! 🙂
(siehe letztes Bild)