24 Jan Morgendliche Stiegenläufe

Guten Morgen Sonnenschein

Guten Morgen meine Lieben. 🙂
Heute klingelte der Wecker um 6:00 und nachdem ich einmal auf Schlummern klickte, kämpfte ich mich doch aus dem Bett und 20 Minuten später stand ich in meinen Laufschuhen. Yej! 🙂

Gestern ging ich extra früh ins Bett, denn heute steht viel an und Schlaf (Gesundheit) zählt zurzeit zu meinen obersten Prioritäten. Zurzeit ist so viel los, mein Job erfordert viel Kreativität, ich sprudle voller Ideen und ich habe mein Trainingspensum ein wenig erhöht – wenn ich da nicht meine 8 Stunden Schlaf bekomme, kann ich weder fokussiert arbeiten, noch irgendwie gscheid in Form kommen und mich gleichzeitig auch noch dabei gut fühlen. Zu wenig Schlaf sorgt nämlich für innere Unruhe, ich bin unkreativ und eher ein wenig angepisst und gestresst anstatt happy und ein kleines Energiebündel.

Stiegenläufe

Im letzten Jahr bin ich nicht ganz so viel gelaufen, weil ich einfach wenig Freude dabei hatte. Mittlerweile schnüre ich aber immer öfter meine Laufschuhe und steigere langsam und sicher meine Ausdauereinheiten. Auch die Teilnahme am Wings for Life World Run motiviert mich sehr und vielleicht treffe ich ja wen von euch dort? 🙂

Wenn ich meine übliche Runde laufe, brauche ich ca. 10 Minuten, bis ich bei den Stiegen bin. Heute hatte ich mal wieder Lust dort auf und ab zu rennen. Es wurde kein komplettes HIIT-Workout, da mir meine Boxeinheiten genug intensiv sind, doch zweimal sprintete ich rauf und vorher machte ich ein paar Laufübungen für die Technik. Die Fotos haben wir allerdings schon am Wochenende gemacht! 😀

Nun setze ich mich zum PC, weil ich ein Interview für heute vorbereiten muss. Ich fahre nämlich zum Ski-Weltcup in Schladming und freue mich riesig! Ich wünsch euch einen tollen Tag! 🙂

P.S: Mein derzeitiges Lieblingslied: Es ist schon älter, aber gibt mir so viel Energie! Ich werde einfach immer gut gelaunt und motiviert, wenn ich es höre. Hört es mal um 6:00 in der früh und sagt mir, dass ihr euch dann nicht auf den Tag freut! 🙂