04 Dez Mobilblog – Sweat

Guten Morgen! 🙂 Heute kam ich richtig ins Schwitzen – viele Wiederholungen, Sprünge, wenig Gewicht, kürzere Pausen.. Mein Kopf war hochrot und ich war schweißgebadet nach dem Training! Bestes Gefühl! 😀 Ich sitze gerade im Bus auf den Weg Richtung Uni. Es ist so nass und kalt draußen, meine Motivation um mit dem Fahrrad zu fahren hielt sich in Grenzen!🙈😄

Und da die Frage immer wieder auftaucht, warum ich beim Krafttraining in Socken trainiere: Das mach ich nur beim Beintraining, also bei Kniebeugen, Ausfallschritte usw.. Das liegt daran, dass ich keine richtigen „Lifitingshoes“ habe, also Schuhe, die gut stabilisieren und Halt geben. Manchmal verwende ich auch meine Hallenschuhe, da sie eine passende recht flache und harte Sohle haben (im Gegensatz zu Laufschuhen), also man kippt nicht leicht nach vorne und ist gut stabilisiert. Laufschuhe und sonstige Nike Free sind nicht sehr empfehlenswert, da man leicht nach vorne kippt, sie sehr „wackelig“ sind (Verletzungsgefahr), und generell sehr unstabil. In dünnen Socken bekommt ihr auch besseren Kontakt, ihr könnt besser stabiler und sicherer stehen, kleinere Muskeln werden besser mittrainiert und ich habe das Gefühl, dass ich auch mehr Kraft entwickeln kann!