04 Mai I Can I Will Summerbody | Week 8 – Nutrition
(please scroll down for the english version)
Hallo ihr Lieben,
es ist soweit, morgen startet die letzte Woche der I Can I Will – Summerbody Challenge von der lieben Melina und mir. 🙂
Ein wenig traurig sind wir schon, dass nächsten Sonntag alles vorbei ist. In den letzten 7 Wochen haben wir mit dem Hashtag #icaniwillsummerbody 30.000 Bilder gesammelt. Schaffen wir es diese Woche diese Zahl noch höher zu kriegen? 🙂
Gegenseitig motivieren wir uns, kämpfen gemeinsam und helfen uns, wenn man kurz davor ist aufzugeben oder an seinen Erfolgen zweifelt.
In der letzten Woche geht es vor allem um Spaß und deshalb haben wir uns ein sehr schönes Thema für die Ernährung ausgesucht:
Pancakes! 😀
Wer ein paar Rezepte braucht findet viele auf meinen Blog, ihr wisst ja wie sehr ich Pancakes liebe! 😀
Pancakes mit Blaubeeren-Cheesecakefrosting: Rezept HIER
Gesunde Schokoladenpancakes mit Früchten: Rezept HIER
Zimt-Blaubeeren Proteinpancakes: Rezept HIER
Wir wünschen uns diese Woche vorallem eines: SPAß!
Wir wollen bunte Kreationen, viele Früchte und leckere Pancakes sehen.
Das einzige worauf ihr achten solltet, ist dass sie nicht zu mega Kalorienbomben werden, was bei Pancakes mit allem drum und dran sehr leicht passieren kann.
Das ist nur ein gut gemeinter Rat von uns.
Auch Melina hat viele Pancake Rezepte auf ihren Blog, hier seht ihr ihre Beispiele dazu: 🙂
Wenn ihr also Rezepte oder Ideen braucht, dann schaut einfach hier oder auf Melina’s Blog vorbei. Ich hab mich ja ein wenig in ihre Pancake-Bilder verliebt 🙂
Mittlerweile gibt es schon 12 Gewinner, 16 werden es ingesamt sein. Aus diesen 16 Gewinnern wird ein glücklicher ausgelost, der dieses tolle Paket von uns bekommt:
Denkt daran, @trishapeness und @melinaesmeralda zu markieren und den Hashtag #icaniwillsummerbody zu verwenden. 🙂
Zusammen werden wir eine tolle letzte Woche haben!
Liebe Grüße,
Klara <3
Hey lovelies,
today starts week 7 of our I Can I Will – Summerbody challenge!
We’re a little bit sad that the time is nearly over because we’re inspiring and motivating each other all the time.
Our hashtag #icaniwillsummerbody counts over 30.000 pictures. Guys, you’re amazing! You really are! We never thought we could reach so many people. You show us what it means to have a real #fitfam! 🙂
So this week we wanna have a little bit more fun!
The challenge will be:
Pancakes!
Yaay, we all love pancakes, right?
You can find many recipes on my blog (there are some links above, the recipes are English too) 🙂
And you can also take a look at Melinas blog, I am sure you’ll find a recipe you like!
Have fun and show us your creations! 🙂
Love,
Klara <3