Hallo ihr Lieben,
Hier kommt die Ernährungs-Challenge unserer I Can I Will – Summerbody Challenge! Wie ist es euch bis jetzt gegangen? Seid ihr noch dabei? 🙂

Wir haben nun fast die Hälfte geschafft und ihr könnt alle sehr stolz auf euch sein meine Lieben.
Wer gerade nicht weiß worum es geht, liest sich am besten die ganzen Beiträge zur Challenge durch, ihr könnt jederzeit einsteigen und am Ende wird es sogar einen glücklichen Gewinner geben, der von uns ein tolles Paket bekommt!

Für Woche 4 gibt es natürlich wieder eine Ernährungschallenge. Wie waren die Smoothies der letzten Woche? Hattet ihr Spaß und habt ihr neue Sachen probiert?
Diese Woche geht es um das Thema: Salat!

Salate müssen nicht langweilig sein und Salate müssen nicht nur grün sein. Zeigt uns eure bunten Salate, seid Kreativ und achtet auf einen guten Ausgleich zwischen Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ein Salat muss nicht nur aus Gemüse bestehen. Fügt Thunfisch/Hähnchen, Quiona, Kichererbsen oder was euch alles so einfällt einfach hinzu! 🙂
Die Woche über werde ich euch einige Salate vorstellen, da ja auch ich an der Challenge teilnehme.
Je bunter der Salat, desto besser! Denn die verschiedenen Farben der Gemüse- und Obstsorten stehen für verschiedene Nährstoffe.
Halten wir also fest:

Ich bin sehr gespannt was ihr alle zaubern werdet!
Vergesst vorallem nicht die Hashtags #icaniwillsummerbody und @trishapeness und @melinaesmeralda.

Also, lasst uns gemeinsam in eine neue Woche starten, eine Woche voller neuer Erfahrungen, neuen Workouts, neuem Essen und vorallem SPAß!
Zur Halbzeit wird am nächsten Sonntag der Preis unserer Challenge bekannt gegeben.

Viele liebe Grüße
Klara <3