06 Jan Ich wähle den Moment im Hier und Jetzt

Schnappschüsse von einem herrlichen Skitag letzte Woche

Ich wähle den Moment im Hier und Jetzt

22 Dinge, die glückliche Menschen anders machen – Part 6

Halli Hallo meine Lieben! Wie geht’s euch? 🙂
Ich war diese Woche in Osttirol und bei uns strahlt die Sonne! Es war zwar windig und die die Temperaturen fallen, aber draußen ist es trotzdem herrlich! 😀

Heute waren wir wieder langlaufen und dies ist meine absolute Wintersportart! Ich fühlte mich gut und fuhr auch ein paar Intervalle, da ich diese Woche noch keine richtig intensive Einheit hatte. Es hat echt Spaß gemacht! 😀

Nun sitze ich im Zug Richtung Graz und tippe diese Zeilen. 🙂

Nun aber zum eigentlichen Thema – im Hier und Jetzt leben.
Ich merke das vor allem beim Sport. Wenn ich nicht voll bei der Sache bin, wenn ich mich nicht auf die Technik und auf den Moment konzentriere, dann wir die Einheit ein ganzes Kuddelmuddel. Wenn ich an das schlechte Meeting von gestern denke, wenn ich daran denke, was ich für morgen noch einkaufen muss und drauf komme, dass ich den Brief noch immer nicht abgegeben habe – dann ist das Training fast schon für die Fisch..

Ok, so schlimm ist es nicht, aber ich merke, dass wenn ich nicht ganz bei der Sache bin, dann leidet die Technik, die Konzentration, die Ausführung und somit die ganze Einheit darunter. Genauso ist es auch beim Arbeiten. Wenn ich die Benachrichtigungen am Handy nicht abschalte, wenn ich nicht in einem ruhigen Raum bin und meine „Arbeitsmusik“ ein schalte, dann ist es schwer, wirklich produktiv zu sein.

Wenn ich mein Handy nicht in der Tasche lasse, wenn ich meine Freunde treffe, dann bin ich wieder nicht voll und ganz bei der Sache und schenke ihnen nicht diese Aufmerksamkeit, die sie verdienen. Sogar, wenn wir das Handy auf den Tisch legen, sind wir nicht zu 100% im Moment, weil wir teils doch noch beim Handy sind. Schlimm, oder?

Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft

Wie gestern, beim Thema große Träume, schon erwähnt, ist es für mich natürlich wichtig an die Zukunft zu denken, damit ich weiß, in welche Richtung ich gehen will. Ich reflektiere auch über die Vergangenheit, damit ich weiß, was ich daraus lernen kann und was ich ändern will. Doch beeinflussen? Beeinflussen kann ich nur die nächsten 24 Stunden, den jetzigen Moment.

Glücklich bin ich, wenn ich den Moment genieße. Mit Freunden lache, beim Sport schwitze, beim Spaziergang die Blumen rieche, beim Arbeiten an eine Sache denke.. Alles, was vorher war, kann ich nicht mehr beeinflussen, es ist vergangen. Warum, sollte ich mich dann darüber noch ärgern?

Alles was noch kommen wird, das kann ich beeinflussen, in dem ich in diesem Moment,  Entscheidungen treffe und proaktiv handle. Warum also darüber sorgen, wenn ich nur gerade diesen Moment beeinflussen kann? Was kann ich genau jetzt in die Richtung lenken, wie ich es in der Zukunft haben will?

„By living your life one day at a time, you live all days of your life. Do not let your life slip by your fingers by living in the past or the future.“