15 Jan Heutiges Training + Spinning

Guten Morgen meine Lieben! 🙂
Heute traf ich mich schon früh mit Julian im Fitnessstudio, jetzt bin ich gerade zu Hause angekommen, schnell etwas mehr frühstücken und nachher gehts auf die Uni! Heute war ich ein bisschen müde, liegt vielleicht daran, dass ich mich gestern leicht verkühlt fühlte. Aber nach einer Vitamin C + MulitvitaminüberschussBombe fühl ich mich heute wieder besser! 🙂

• Superset: 15 Bulgarian Split Squat + 15x Rudern 20 kg + 10 Box jumps
• 3×15 Umsetzen (Cleans) 20kg 
• 3×8 Overhead Squats  20kg – die sind echt koordinativ echt schwer, aber ich lerne gern neue Übungen und die ist super, wenn man sie beherrscht! 🙂
• Ausradeln + kurze Intervalle