14 Nov Happiness booster – Working out

Guten Morgen meine Lieben! 🙂 Warum sollen wir Sport machen und trainieren? Ich könnte jetzt einen wissenschaftlichen Blogpost schreiben mit diversen Fakten, Wikipedia befragen warum und wie und was am Sport so gesund und toll ist. Ich glaube aber, dass den meisten bekannt ist, dass Sport wichtig für den Bänder- und Stützapparat ist, wichtig für Körper, Muskulatur und Wohlbefinden und in vielen Fällen eigentlich die beste Medizin wäre.
Mein Standpunkt aber für heute: Sport macht glücklich! 🙂

Ende Sommer machte ich fast gaaaar nichts mehr, ich war gerade mal 1-2x laufen in der Woche, habe schlecht gegessen, das wars. Das Ergebnis: Ich fühlte mich nicht mehr gut, hatte viel zu oft Kopfschmerzen und war schlechter drauf. Mittlerweile mache ich wieder jeden Tag etwas, egal ob es ein anstrengendes Training im Studio ist, oder nur ein lockerer Lauf im Freien. Wenn ich schlecht drauf bin gehe ich zum Training um die Wut „rauszuschwitzen“, wenn ich traurig bin gehe ich auch zum Sport, Endorphine sorgen dann dafür, dass man nachher wieder besser drauf ist 🙂 und wenn ich glücklich bin gehe ich auch trainieren (schließlich gibt es kein Limit fürs Gücklichsein und zu viele Endorphine haben noch keinem geschadet🙉🙈 😀 )
Als ich gestern mal wieder auf Jon Olsson’s Blog war, hatte er ähnlich darüber geschrieben, ich zitiere:
„Us humans are kind of stupid sometimes, we wake up after a party night feeling like shit and say that we will never party again only to do the same thing a few days later, same goes with work outs. I thought i had figured out that I feel good when I work out at least once a day, but over the past few weeks I have kind of been sucking a bit, and the longer its been since I had a good sweat the worse I feel, but instead of remembering that i feel good when I work out I somehow forget that and stay in bed! Today I broke the trend as I got to a point where I was tired and kind bummed about pretty much everything. Then when walking home after the gym I was back on track and felt great again!“

Auch Elle Woods (Reese Witherspoon in einen meiner liebsten Filme „Natürlich Blond“ hat einmal gesagt:

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