Green Smoothie – Health in a glass!
Was ist ein grüner Smoothie?
Grundsätzlich ist ein grüner Smoothie nichts anderes, als ein ‘normaler’ Smoothie, gemacht aus Früchten, aber zusätzlich ist noch Gemüse, meist sind es grüne Blätter, drin! Mische einfach in deinen nächsten Smoothie noch frische Spinatblätter, Sprossen oder Gurken hinzu und schon hast du einen grünen Smoothie!
Warum ist es so gesund?Grüne Blätter verfügen über eine sehr hohe Nährstoffdichte! Ihr bitterer Geschmack wird durch die Früchte ausgeglichen, dadurch können wir bitteres Gemüse täglich in einer Menge zu uns nehmen. Zum anderen nimmt uns der Mixer den Kauvorgang ab und bricht die Zellwände der Pflanzenteile (bei einem entsprechend starken Mixer) so auf, dass die wertvollen Inhaltsstoffe auch tatsächlich vollständig vom Körper aufgenommen werden und ihre wohltuende Wirkung entfalten können!
Grüne Smoothies..
- … versorgen uns mit einer Fülle von Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren, Spurenelementen und Antioxidanzien
- … stärkt das Immunsystem und beugt Erkrankungen vor!
- … halten uns körperlich und geistig fit!
- … unterstützen den gesunden Schlaf
- … helfen dabei, unser Körpergewicht zu regulieren
- .. ermöglichen es uns auf einfache Weise, Kinder gesund und abwechlungsreich zu ernähren
- … sind gekühlt bis zu drei Tage haltbar
- … man kann immer den Geschmack verändern und seine eigenen Lieblingsfrüchte verwenden
- … ermöglichen es uns auf einfache Weise, täglich genug Obst und Gemüse zu uns zu nehmen!
- … 50% Obst, 50% Gemüse und so viel Wasser wie ihr wollt!
English:
Green Smoothie – Health in a glass!
Since I found, tried and tested green smoothies, I can’t even imagine how I survived 18 years without a green smoothie! It’s easy to make, even healthier than a normal smoothie, yummy taste and you can make them however you want! The secret? A special combination of green leaves and sweet fruits!
What’s a green smoothie?
Basically it’s a normal smoothie made out of fruits, but it contains also vegetables, mostly green leaves like spinach. So you just add 50% fruits, 50% veggies and water to your mixer and voilà: here’s your perfect green smoothie!
Why is it so healthy?
Blending helps make greens’ full spectrum of nutrition readily available to the body. Nutrients are encased inside plant cells and getting their benefits requires these cells’ walls to be ruptured. Greens need to be worked down to a creamy consistency, but most people simply don’t chew that much! Blending addresses this problem, helping your body absorb the maximum amount of nutrition from your greens.
- It’s full of vitamins, minerals, amino acids, antioxidans
- Natural energy booster
- Support a good sleep
- Simple way to boost your immune system
