GreenSmoothie Challenge

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Hi meine Lieben!
Hier ist Emmas und meine erste Challenge: Wir möchten, dass ihr euren (ersten) grünen Smoothie trinkt! 😀
Ihr könnt uns gern eure Bilder schicken, die dann hier veröffentlicht werden, oder auf Instagram, unter dem Hashtag #BeTheBestYou2014 könnt ihr die ersten Bilder schon bewundern! Viel Spaß! 🙂

To read about green smoothies in English, please click HERE

Was ist ein grüner Smoothie?
Grundsätzlich ist ein grüner Smoothie nichts anderes, als ein ’normaler‘ Smoothie, gemacht aus Früchten, aber zusätzlich ist noch Gemüse, meist sind es grüne Blätter, drin! Mische einfach in deinen nächsten Smoothie noch frische Spinatblätter, Sprossen oder Gurken hinzu und schon hast du einen grünen Smoothie!

Warum ist es so gesund?Grüne Blätter verfügen über eine sehr hohe Nährstoffdichte! Ihr bitterer Geschmack wird durch die Früchte ausgeglichen, dadurch können wir bitteres Gemüse täglich in einer Menge zu uns nehmen. Zum anderen nimmt uns der Mixer den Kauvorgang ab und bricht die Zellwände der Pflanzenteile (bei einem entsprechend starken Mixer) so auf, dass die wertvollen Inhaltsstoffe auch tatsächlich vollständig vom Körper aufgenommen werden und ihre wohltuende Wirkung entfalten können!

Grüne Smoothies..

  • … versorgen uns mit einer Fülle von Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren, Spurenelementen und Antioxidanzien
  • … stärkt das Immunsystem und beugt Erkrankungen vor!
  • … halten uns körperlich und geistig fit!
  • … unterstützen den gesunden Schlaf
  • … helfen dabei, unser Körpergewicht zu regulieren
  • .. ermöglichen es uns auf einfache Weise, Kinder gesund und abwechlungsreich zu ernähren
  • … sind gekühlt bis zu drei Tage haltbar
  • … man kann immer den Geschmack verändern und seine eigenen Lieblingsfrüchte verwenden
  • … ermöglichen es uns auf einfache Weise, täglich genug Obst und Gemüse zu uns zu nehmen!
  • … 50% Obst, 50% Gemüse und so viel Wasser wie ihr wollt!
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