29 Aug Get active to feel good!

Scroll down for English!!

Heute Morgen fuelte ich mich richtig schlecht, ich hatte Kopfschmerzen und mein Magen fuehlte ich komisch an, auch gestern Nacht bin ich plötzlich um drei Uhr morgens aufgewacht und dachte ich muesse mich gleich uebergeben!
Seit ich in Schweden bin, trainiere ich viel weniger, damit ich meinem Körper eine verdiente Pause gönnen kann. Durch das lange Reisen und da wir bei meiner Oma wohne war auch meine Ernährung anders bzw. schlechter. Ich merke erst jetzt, dass es mir dadurch viel schlechter geht, da sich mein Körper schon so an gesundes Essen und Training gwöhnt hat!
Nach meinem heutigen (anstrengendem) Workout ging es mir aber gleich viel besser, so wieder einmal ein Beweis, wie wichtig Bewegung und gesunde Ernährung fuer den Körper ist, wenn man sich gut fuehlen will! 🙂

English:

Today I woke up with a bad headache and my stomach didn`t feel quite well and yesterday I woke up in the middle of the night because I had such a bad stomachache and I thought I`d puke every minute!
Since I`m in Sweden and living at my grandmums`I didn`t eat that much healthy food and I didn`t workout that much because my body needs to rest. (This summer was really really hard with working out two or three times everyday).
After todays workout in the gym and a healthier breakfast I felt so much better! So here´s another proof what eating healthy and working out does to your body in the inside! Since I´m eating lots of healthy food and my body got used to it, I feel so unbelievable worse when I eat bad stuff!
Move your body and eat good food to feel good! 🙂