Wie wichtig ist die Regeneration? Im heutigen Beitrag geht es um ein unterschätzes Thema: die körperliche und mentale Regeneration. Wir reden immer vom richtigen, intensiven Training, doch wie...

Guten Morgen Sonnenschein Guten Morgen meine Lieben. :) Heute klingelte der Wecker um 6:00 und nachdem ich einmal auf Schlummern klickte, kämpfte ich mich doch aus dem Bett und...

Outfit und Schuhe von Brooks Warum ich auch Sport im Winter mache Hi meine Lieben! :) Wie geht's euch? Ich war gestern in Wien, doch am Abend ging es schon...

Mit dem Training in Schwung kommen. Im heutigen Beitrag geht es darum, wie man nach einer Trainings- und Sportpause wieder mit dem Training beginnen kann und somit...

Fotos by Rawpix.at Ausdauertraining (Cardio) und Grundlagentraining Fit und sportlich zu sein, bedeutet für mich nicht nur kräftig und stark (Krafttraining) zu sein, sondern auch ausdauernd. Ausdauertraining ist mittlerweile...

Hi meine Lieben! :) Ich hoffe euch geht's super! Ich bin ein klein wenig angeschlagen und minimal verkühlt (schon wieder, hä?). Aber es ist nicht so schlimm. Ich...

Halli Hallo meine Lieben! :-) Ich hoffe euch geht es super! Diese Woche bin ich (im Vergleich zur letzten) wirklich in Schwung! Gesundheitlich bin ich wieder fit...

Im heutigen Beitrag geht es um das Thema Meditation - wie ich dazu gekommen bin, warum Mediation wichtig ist und wie wir Meditation in unseren Alltag einbauen...

Tägliche Yoga Übungen für Zuhause Im heutigen Beitrag dreht sich alles um Yoga Übungen für Zuhause, ganz einfach zum Nachmachen und Ausprobieren. :-) Hi meine Lieben! :-) Ich hoffe euch...

  https://www.youtube.com/watch?v=daBZJJteNtc   Hi meine Lieben! :-) Wie geht's euch? Ich hoffe gut! :-) Mein Kopf ist manchmal am explodieren und ich sitze vor dem Laptop, weil ich neue Entdeckungen mache, recherchiere,...

  FIT IN DEN WINTER Hi meine Lieben! Ich hoffe euch geht's super! :-) Ich war gestern in Wien, heute bin ich in Graz und morgen geht's weiter nach Salzburg....

Halli Hallo meine Lieben! :-) Im heutigen Artikel geht es darum, wie ihr mehr Zeit für Sport finden könnt und somit euch selbst und eurer Gesundheit etwas Gutes...