Exzentrische Liegestütz lernen Heute gibt es einen kleinen aber feinen Input zum Thema Liegestütz - Ich weiß ich habe schon öfter kurzem darüber geschrieben, aber diese Übung ist...
DAUERHAFTE MOTIVATION Dauerhaft motiviert bleiben, möchten wir das nicht alle? Jeden Tag mit voller Energie und Tatendrang aufwachen, wäre das nicht schön? Wie bleibt man dauerhaft motiviert? Kann...
In dem heutigen Podcast erfährst du, was das Laufen für mich bedeutet und welche Erfahrungen ich mit Kurz-und Langstrecken gemacht habe. Außerdem gebe ich dir sieben Tipps,...
Hi alle zusammen! Die Fahrrad-Saison ist bereits wieder in vollem Gange und aus diesem Grund möchte ich den heutigen Beitrag einem teilweise etwas umstrittenen Thema widmen: E-Bikes. Wie...
VORBEREITUNG AUF DIE SKI SAISON TRAINING FÜR DIE OBERSCHENKEL, RUMPF UND HINTERN Wer freut sich noch auf den Winter? Ich muss sagen, ich mag eigentlich jede Jahreszeit. Ich genieße...
Halli Hallo meine Lieben, ich hoffe euch geht's super! :-) Ich bin zwar gerade noch in Schweden, wollte euch aber noch ein Workout zeigen, welches ich in letzter...
Hi meine Lieben! :-) Heute gibt's wieder einen sportlichen Beitrag. Hier findest du einen Beitrag mit Tipps für's Laufen und in diesem Beitrag erfährst du alles zum Thema...
https://www.youtube.com/watch?v=F123cizvwQg&t=1s *Scroll down for English. "Komm, ein Schritt nach dem anderen. Kleine Schritte, kleine Schritte.. Uff, hier ist's steil. Ach, kein Stress.. Ich gehe zügig. Gleich wird's wieder flacher,...
Hi meine Lieben! :-) Ich hoffe euch geht's gut! Heute gibt's einen Beitrag, der schon sehr lange nachgefragt wurde - alles zum Thema (Anfänger-)Schwimmen und Kraulen. :-) *Ich möchte...
Wie erstelle ich mir einen Trainingsplan? Hi meine Lieben! Ich hoffe euch geht's super! Heute habe ich wieder einen interessanten und informativen Blogpost zum Thema Training und Sportwissenschaft....
Mythos: Erst nach 30 Minuten Ausdauertraining verbrennt man Fett. Richtig oder Falsch? Ihr habt vermutlich alle schon einmal von diesem Mythos gehört. Angeblich muss man mindestens 30 Minuten...
Beweglichkeit und Mobilisation Es hat vermutlich jeder schon mal gehört, dass eine gewisse Beweglichkeit wichtig ist. Die große Frage ist warum? Und vor allem wie kann man seine...
6 Möglichkeiten, um draußen Sport zu machen. Halli Hallo meine Lieben! :-)Es ist warm, die Sonne scheint und der Sommer naht! Mich zieht es bei diesen Temperaturen automatisch...
[show_shopthepost_widget id="2597140"] Intervalltraining - Belastung & Erholung in der Trainingseinheit Hi meine Lieben! :-) Den meisten ist wohl mittlerweile der Ausdruck "HIIT - High Intensity Interval Training" ein Begriff. "Interval...
Halli Hallo meine Lieben! :-) Letzte Woche ging es darum, wie du deinen Rumpf stärken kannst und wie ein starker Rumpf, deine Laufgeschwindigkeit beeinflussen kann. Heute geht es...