Kostenlose 10 Tage Fit ChallengeHalli Hallo meine Lieben! Heute habe ich ganz etwas cooles für dich! Und zwar habe ich meine besten Tipps zum Thema Ernährung, Selbstvertrauen...
Fit - Ganzkörper-Workout für zuhause Wärmt euch gut auf indem ihr locker lauft oder schnell geht. Macht ein paar Kniebeugen und leichte Sprünge am Stand, um den Körper...
[gallery link="none" columns="1" size="large" ids="17795"] Die Bedeutung von Schlaf Warum werden wir durch Training eigentlich besser? Unser Körper passt sich an alles an. Wenn ihr heute ein sehr anstrengendes Training...
Hi meine Lieben! Nach dem fleißigen Training der letzten Tage, steht heute Regeneration mit der Blackroll am Programm. :) [gallery link="none" columns="1" size="large" ids="8590"] Fit - Foamrolling Foam rolling ist bereits...
Fit - Ausdauertraining Fit und sportlich zu sein, bedeutet für mich nicht nur Kraft und Stärke (Krafttraining), sondern auch Ausdauer. Ausdauertraining ist häufiger unter dem Begriff „Cardio“ bekannt....
Hi meine Lieben!Wir ihr wisst, ist mir ein ganzheitlicher Ansatz zu dem Thema Fitness und Wohlbefinden sehr wichtig. Deshalb gibt es in den kommenden Beiträgen immer eine...
Hi meine Lieben!Bei uns wird es wärmer und wärmer und wenn die Sonne scheint, gehe ich am liebsten raus in die Natur. Wie ihr wisst, laufe ich...
Hi meine Lieben! Obwohl wir heuer einen so traumhaften Winter und aktuell einen erneuten Kälteeinbruch erleben, freu ich mich schon so sehr auf das Frühjahr und darauf, mein...
Hi meine Lieben! Es ist wieder Zeit für ein paar Einblicke in die Vorbereitung für meinen Triathlon. Wie einige von euch wahrscheinlich mitbekommen haben, gehe ich im September...
Video - Einfache Entspannungsübungen für Zuhause Hej meine Lieben! Zusammen mit JoomBoosTV Lifestyle haben wir wieder ein kurzes Video gedreht. Heute habe ich 6 ganz einfache, aber wertvolle...
Hi meine Lieben! Der Winter bietet ja so einige tolle Möglichkeiten um sein Sportprogramm ins Freie zu verlagern. Als Tirolerin findet man mich dementsprechend oft in den Bergen...
Halli Hallo! Wie geht's dir? :-) In der vergangenen Zeit habe ich das Thema Ernährung eher nachlässig auf meinem Blog behandelt. Es gibt einfach wahnsinnig viele tolle Themen,...
Hi meine Lieben! Heute habe ich mal ganz ein anders Video für euch und zwar zeige ich dir meine persönlichen Favoriten im Bereich Sportbekleidung (Winter). Das Video ist...
Halli Hallo meine Lieben! Um diese Jahreszeit kann ich nicht anders als euch regelmäßig Bilder von den tollen Schneekulissen zu zeigen und euch mit Tipps zur Fitness im...
Hi meine Lieben! Heute gibt es wieder einen tollen Beitrag zum Thema Schwimmen! Wie ihr wisst bin ich auch wieder regelmäßig im Wasser, da ich für einen Triahlon...