[gallery columns="2" size="full" ids="8152,8154"] Hi ihr Lieben! :-) Seit gestern sind Christoph & ich in Salzburg in Obertrum, dort findet ein großes Triathlon-Wochende statt. Gestern war ein Schwimmbewerb (3km)...

// Shop my style HIIT-TRAINING, es wird immer beliebter und ist in aller Munde. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten von HIIT, ich widme mich heute dem Sprinten! :-) Meistens...

[gallery type="square" ids="7188,7187"] Hi meine Lieben! :)  Ich bin nach langer Zeit mal wieder zu Hause in Lienz bei meinen Eltern und genieße das Wochenende hier! Heute wollten...

[gallery type="rectangular" ids="7155,7153"]   [gallery type="rectangular" ids="7150,7151"] Guten Morgen meine Lieben! Oder guten Mittag? Ist ja schon spät heute! :D Gestern war ich mit Christoph beim ersten Triathlon der Saison in...

  [gallery type="rectangular" ids="6900,6906,6903,6901,6902,6907,6904,6905"] Wir haben es geschafft! Jetzt bin ich wohl auch offiziell eine Läuferin, der Halbmarathon wäre überstanden! :D Puuuuh das war anstrengend! 21km sind wirklich wirklich lang!...

Meistens wenn wir von Ausdauertraining (Cardio) reden, sprechen wir von der Dauermethode mit niedriger Intensität. Das wäre zum Beispiel langsames Laufen, ein Powerwalk, Rad fahren, Cross trainer...

Also wie süß ist dieser Yoga-Hund? :D Ich selbst mach ja nie Yoga und weiß nicht wie oft ich mir schon vorgenommen habe, es mal in...

[gallery type="rectangular" ids="6714,6713"] Zuerst war ich total motiviert, dann hab ich gelernt, wurde müde und die Motivation zum Laufen war nicht mehr ganz so groß. Im Nachhinein ist...

Hi! :) Heute war's so herrlich draußen! Das erste Mal, dass ich mit T-Shirt draußen laufen konnte, unglaublich! Das wurde gleich mit ein paar wenigen Intervallen am...

Photo by Marco Leiter Halli Hallo ihr Lieben! :) Heute war ein gemütlicher und ruhiger Tag. Am Nachmittag war ich kurz und gemütlich laufen, bis ich mich etwas...

Das obere Bild zeigt was wir auf soziale Medien sehen wollen. Das zweite Bild zeigt die Wahrheit! :D Ich weiß nicht mehr wie ich auf die Idee...