Fotos by Rawpix.at Ausdauertraining (Cardio) und Grundlagentraining Fit und sportlich zu sein, bedeutet für mich nicht nur kräftig und stark (Krafttraining) zu sein, sondern auch ausdauernd. Ausdauertraining ist mittlerweile...

Halli Hallo meine Lieben! :) Ich hoffe euch geht's ganz fantastisch! Wie ihr auf Instagram & Facebook vielleicht gesehen habt, war ich die letzten zwei Tage in Wien....

Halli Hallo meine Lieben! :-) Heute erzähle ich euch eine kleine Story. Ich bin darauf schon einmal eingegangen, doch sie passt super zum Thema. Im Februar wurde ich...

  Halli Hallo meine Lieben! :-) Ich verabschiede mich schon wieder von Osttirol und ab geht's wieder nach Graz. Ein paar Tage bei meinen Eltern taten gut und ich...

Neue Essgewohnheiten schaffen und ändern Essgewohnheiten ändern, statt Diät halten. "Diese Diät ist gerade in!" - "Funktioniert sie auch?" - "Klar, Diäten funktionieren eigentlich immer (zumindest wenn man...

Halli Hallo meine Lieben! :-) Wie geht's euch? Ich hoffe ganz fantastisch! :-) Ich bin gestern sehr spät bei meiner Oma in Schweden angekommen und oooohhh mein Gott, es...

https://www.youtube.com/watch?v=LBc2gJ6Cyk0 Halli Hallo meine Lieben! :-) Ich melde mich energiegeladen und super gelaunt aus Berlin zurück! Derzeit sitze ich am Flughafen in Stockholm, weil ich soeben den Bus verpasst...

Halli Hallo meine Lieben! :-) Meine heutige Laune und das dazu passende Lied: :-) https://www.youtube.com/watch?v=9y9YuyZ8Rjc Ich sitze gerade im Zug und von einer Woche Heimaturlaub in Lienz geht es wieder...

Unser Coach Tibor in Action! Halli Hallo meine Lieben! :-) Ich hoffe euch geht es gut! Ich bin gerade ein wenig verkühlt und fühle mich leicht geschwächt. Deshalb sitze...

Cold brew coffee! Mhmm! :-))) Halli Hallo meine Lieben! :-) Ich hoffe euch geht es super! Ich schicke euch ein paar sonnige Grüße aus Griechenland! :-) Bevor ich mehr über...