Kostenlose 10 Tage Fit ChallengeHalli Hallo meine Lieben! Heute habe ich ganz etwas cooles für dich! Und zwar habe ich meine besten Tipps zum Thema Ernährung, Selbstvertrauen...
Fit - Ganzkörper-Workout für zuhause Wärmt euch gut auf indem ihr locker lauft oder schnell geht. Macht ein paar Kniebeugen und leichte Sprünge am Stand, um den Körper...
Achte auf dein UmfeldFreunde & Familie, die immer für dich da sind und dich unterstützen sind Gold wert! Was immer du auch vor hast, es ist super...
Gesunde Snacks Ich habe wieder ein paar gesunde Snack Ideen für Zwischendurch für euch zusammen gestellt. Ich bin zwar selbst eine Naschkatze, doch habe mir auch angewöhnt, statt...
Ich könnte ein Lied davon singen, wie oft ich schon auf die Nase gefallen bin. Ich kann aber leider nicht gut singen. (Ich werde euch also verschonen!) :-)Eigentlich...
Healthy - Essgewohnheiten schlanker und fitter MenschenGewohnheiten. Ein faszinierendes Thema. Hast du gewusst, dass wir fast nur via Autopilot durch’s Leben laufen? Viele Entscheidungen, die du triffst...
Hi meine Lieben! :) Schön, dass ihr wieder mit dabei seid! Heute kommt ein Rumpf & Bauchtraining, dass ihr jederzeit zum Aufwärmen, für Zwischendurch oder mal vor dem Fernseher...
Dankbarkeit spürt man am besten, wenn man einfach kurz nachdenkt, was einem wirklich wichtig im Leben ist. Wenn du Stift und Papier in die Hand nehmen würdest,...
Heute gibt es Rezeptideen für ein schnelles und gesundes Abend- oder Mittagessen!Jeder von uns kennt die Phase, in denen man einfach keine Ahnung hat, was man kochen...
Healthy - to Cheat or not to Cheat Bei all dem Hype um einen gesunden Lebensstil auf Social Media und dem Streben nach einem Körper, der früh morgens...
[gallery link="none" columns="1" size="large" ids="17795"] Die Bedeutung von Schlaf Warum werden wir durch Training eigentlich besser? Unser Körper passt sich an alles an. Wenn ihr heute ein sehr anstrengendes Training...
Fit - HIIT Training Bergsprints Manchmal, vor allem im stressigen Alltag, ist es besser kurz, aber dafür sehr intensiv zu trainieren. HIIT kann unendlich variiert werden. Intervalle kann...
Hi meine Lieben! Nach dem fleißigen Training der letzten Tage, steht heute Regeneration mit der Blackroll am Programm. :) [gallery link="none" columns="1" size="large" ids="8590"] Fit - Foamrolling Foam rolling ist bereits...
Meine liebsten FrühstücksideenFrühstück ist meiner Meinung nach die beste Mahlzeit des Tages. Ich könnte mich den ganzen Tag von Frühstücksmahlzeiten ernähren - auf das Abendessen könnte ich...