BIST DU BEREIT FÜR POSITIVE VERÄNDERUNG?

Halli Hallo meine Lieben. 🙂
Wie ihr auf Social Media vielleicht mitbekommen habt, war ich am Wochenende in der Schweiz. Gestern kam ich am Abend wieder zurück und dementsprechend müde war ich heute. Ich war beim Training, doch ganz so viel habe ich heute ehrlich gesagt noch nicht geschafft. Das wird morgen wieder besser. 🙂

Was will ich positiv verändern?

Kennen wir das nicht alle? Negative Gedanken, Stress, Chaos und man findet schwer zur (inneren) Ruhe. Kleine oder größere, innere Kämpfe, von denen niemand etwas mitbekommt. Wie schon mal berichtet, fühlte ich mich letzten Spätherbst enorm gestresst. Ich wusste nicht mehr, wie es nach hinten oder vorne weiter geht und mit einem „Wie soll ich denn das alles managen?“, plumpste ich mich heulend auf den Boden. So will ich nicht weiter machen, so will ich nicht leben. Eine positive Veränderung musste her!

„Your mind is a powerful thing. If you fill it with positive thoughts, your life will start to change.“

POSITIVE VERÄNDERUNG BEGINNT MIT EINER ENTSCHEIDUNG

Wenn ich eine positive Veränderung schaffen will, startet das immer mit einer Entscheidung. Entweder ist der (emotionale) Schmerz so groß, dass man es nicht mehr aushält, oder die Aussicht auf Freude ist noch größer, dass man alles dafür tut, um diese empfinden zu können.

7 Fragen, um dein Leben positiv zu verändern

Denken bedeutet nichts anderes, als sich selbst Fragen zu stellen. Meine Denkweise entscheidet darüber, wie ich mich fühle, wie ich handle und somit, wie ich mich verändere.

• Was nervt dich derzeit? Deine eigenen Gedanken?
• Willst du so weiter machen?
• Was passiert, wenn du dich nicht veränderst?
• Was passiert mit deinem Leben, wenn du die Arbeit auf dich nimmst und deine Gedanken veränderst?
• Wie könnte sich dein Leben verändern, wie verändert sich deine Beziehung zu den Menschen in deiner Umgebung und die Beziehung zu dir selbst?

Ich stelle mir selbst auch immer wieder diese Fragen, wenn etwas in einem Lebensbereich auftaucht, was mir nicht gefällt oder was sich nicht gut anfühlt. Es tut gut, wenn man sich wirklich die Zeit dafür nimmt und die Fragen und Antworten dazu aufschreibt. Noch zwei wichtige Fragen zum Schluss:

• Warum hast du bis jetzt noch keine Veränderung getroffen?
• Was hält dich davon ab, eine positive Veränderung zu schaffen?

 

„You can only be liberated in your mind. Master your mind with positive thoughts. Change your mind, change your actions.“ – Lailah Gifty Akita

POSITIVE VERÄNDERUNG BEGINNT IM KOPF

Nach langer Zeit im Übertraining, mit niedrigem Selbstwertgefühlt und wenig Selbstvertrauen merkte ich, dass ich nicht etwas für meinen Körper tun muss, sondern für meinen Kopf. Ich fütterte meine Gedanken mit Büchern und Podcasts und wurde ganz besessen von diesem neuen Themengebiet. Warum lernte ich so etwas nie in der Schule? Selbstvertrauen, Persönlichkeitsentwicklung, mentales Wohlbefinden, Mindfullness – mit sich selbst im Reinen sein – DAS ist wichtig und schon ziemlich cool muss ich sagen, denn es verändert das Leben zum Positiven.

Ich hatte nämlich das Gefühl, als lebe ich nicht mein volles Potential aus. Negative Gedanken hinderten mich daran und somit war ich nicht mit mir im Reinen. Körperliches Training ist wichtig, doch genauso, wie ich meine Bauchmuskeln und meine Kondition trainiere, kann ich auch meine Denkweise ändern und steuern lernen. Was nützt mir ein durchtrainierter Körper, wenn meine Gedanken nicht klar, gesund und positiv sind?

Genau deshalb gibt es die Project Me Academy – Der Online Kurs, der Leben verändert und dir hilft zu mehr Selbstbewusstsein & Gelassenheit zu kommen, damit du all deine Ziele erreichen kannst.  🙂


Alles Liebe,

Klara

PS: Du suchst mehr kostenlose Tipps? Dann schau mal bei meinem Podcast „Foxi Mind“ bei Itunes und Spotify vorbei. Dort findest du mehr zum Thema innere Stärke, Erfolg, Selbstliebe und Gesundheit.

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