Heute hatte ich meinen letzten Bewerb und die Saison 2013 ist nun offiziel zu Ende!
Ich startete bei den steirischen Duathlon Meisterschaften, obwohl ich zunächst noch unsicher war aufgrund meiner Verletzung, die ich mir vor zwei Wochen zugezogen hatte. Ich war aber motiviert und wollte es probieren, schließlich konnte ich die letzten Tage meine Fuß gut bewegen, auch wenn ich ab und zu Schmerzen hatte. Schon beim ersten Laufen merkte ich, dass es keine gute Entscheidung war! Mein Laufstil war unökonomisch, ich fühlte mich unwohl und mein Knöchel meldete sich sofort! Nach 5km war ich erleichtert auf dem Rad zu sitzen, doch auch bei der letzten Runde konnte ich meinen Fuß wieder spüren. In der Wechselzone bekam ich auch noch 10 Sekunden Strafe, weil ich zu spät vom Rad abgestiegen bin.. Das war das erste Mal, dass ich eine Zeitstrafe bekam und hätte es nicht einmal gewusst, wenn mir niemand bescheid gesagt hätte! 😀
Auf der vorletzten Laufrunde sah auch mein Trainier mein ‚Leiden‘ und meinen etwas eigenartigen Laufschritt, deshalb haben wir uns dazu beschlossen, dass ich den Bewerb frühzeitig beende um eine längerfristige Verletzung zu vermeiden. Am meisten nervte mich, dass ich mich danach nicht gleich müde wie sonst gefühlt habe, das heißt ich konnte nicht alles geben und das ärgerte mich am meisten!
Auf alle Fälle werde ich meinen Fuß etwas schonen und ab morgen geht schon das Training für die neue Saison los! 🙂

English:
Today I had my last race of the season 2013!
It was a Duathlon (run,bike,run) and it took me a while until I finally decided to take part in the competition. Two weeks ago I got injured and it still hurt a little, even when it got better everyday. Anyway, I wanted to start and have one last good race! What a bad decision!
My ankle hurt really bad, so I ran really slow and not like I normally run. During the biking I felt much better, but later it did even hurt while I sat on my bike. In the transition area I had to go into the penalty box for 10 seconds because I went off my bike too late.. This was the first time I got a time penalty haha 😀
I almost limped a little during the second run and when my coach saw my suffering we decided that I don’t finish my race so that my injury won’t get from bad to worse.
I’m gonna listen to my body and don’t run the next days 😉