8 Tipps, damit du dich energiegeladen und stark fühlst

19 Mrz 8 Tipps, damit du dich energiegeladen und stark fühlst

Posted at 20:31h in Persönlichkeitsentwicklung, Podcast von Klara

Hast du Angst vor Entscheidungen? Bist du dir oft unsicher, weil du nicht weißt, wie du dich entscheiden sollst? Kein Problem. Lies dir in Ruhe dieses kostenlose Ebook durch und lerne, wie du bessere Entscheidungen treffen kannst.

Halli Hallo! Wie geht’s dir? 🙂

Heute habe ich wieder eine coole Podcast Episode für dich! Ich fühle mich mittlerweile wohler und wohler vor dem Mikrofon und spreche wirklich gerne neue Podcastfolgen ein. Seit kurzem gibt es auch unsere „Foxi Mind Crew“ Facebook Gruppe und dort habe ich eine kleine Umfrage gemacht, welches Thema ihr euch gerade am meisten wünscht. Natürlich kannst du der Gruppe auch gerne beitreten! 🙂

Das Ergebnis was eindeutig: „Wie bekommt man mehr Energie im Alltag?“

Dein Wunsch ist mir eine Ehre und gemeinsam können wir den Podcast und den Content verbessern! Es hilft mir sehr, wenn du dir die kurze Zeit nimmst, um mir Feedback zu geben, mich in den Instagramstories zu verlinken oder einfach ein Kommentar zu hinterlassen, wie dir die Folge gefallen hat!

Nun aber zum Thema:

Tipps, für mehr Energie im Alltag

In dieser Podcastepisode, möchte ich dir nicht nur die vermutlich schon bekannte physische Energie näher bringen, sondern auch über mentale, spirituelle und emotionale Energie sprechen! Es ist vermutlich schon bekannt, dass eine gesunde Ernährung und Sport wichtig für deine Gesundheit und somit auch für deine Energie sind. Doch wie sieht es in den anderen Bereichen aus?

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du zu mehr Energie im Alltag kommst. Ich gebe dir einfache Tipps an die Hand, die dir dabei helfen mehr Energie zu gewinnen.

Energielos und ausgelaugt?

Hattest du schon einmal einen stressigen Tag und am Abend hast du dich so ausgelaugt gefühlt, obwohl du eigentlich gar nicht so produktiv warst? Es sind oft kleine, unscheinbare Dinge oder auch andere Personen, die uns unglaublich viel Energie rauben können. So ging es mir auch im Sommer – ich war mental komplett erschöpft, weil ich beruflich nicht mehr unbedingt das machte, was mir eigentlich Spaß macht. Ich fühlte mich gestresst und gehetzt. Unser Körper und unser Geist brauchen auch Pausen und Erholung und vor allem Zeit für Selbstreflexion, um herauszufinden, was uns wirklich die Energie raubt. Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören der Episode – unten findest du den Link zu Itunes, Soundcloud oder du kannst die Episode direkt hier am Blog hören. Yej! 🙂

„When you are enthusiastic about what you do,you feel this positive high energy. It’s that simple.“

Übersicht der Tipps zu mehr Energie im Alltag1. Morgenroutine schaffen – Handle proaktiv, anstatt nur auf Sachen zu reagieren.2. Einkaufen gehen – Gesunde Ernährung, Vitamine und Nährstoffe sind das A&O für mehr Energie3. Sport treiben – „Ich habe keine Energie für Sport.“ – Falsch! Durch regelmäßiges Training generierst du Energie!4. Benachrichtigungen deaktivieren – Einfacher geht es kaum. Reduziere deinen mentalen Stress und erlöse dein Gehirn von der ständigen Aufmerksamkeit zum Handy.5. Selbstreflexion – Denk genauer nach: Was raubt dir eigentlich Energie? Lerne Nein zu sagen. 6. Gesunder Schlaf – Erholung ist super wichtig! Hier gibt’s mehr Tipps dazu.7. Zeit für dich8. Achte auf dein Umfeld – Hast du Energieräuber in deinem Umfeld?