30 Jan #5 Tipps für ein glücklicheres Leben
Wie ihr wisst, gibt es im neuen Kochbuch #Healthyfood Rezepte von mir und nun ist auch der neue Blog online, wo ich als Gastautorin schreiben darf! 🙂 Den Artikel möchte ich hier auch veröffentlichen; Ihr kennt zwar schon meine Lieblingstipps, aber es oft zu wiederholen schadet nie! Denkt daran, wir können unser Selbstvertrauen und Lebenseinstellung gleich trainieren wie unsere Muskeln im Fitnessstudio und können uns so ein glücklicheres Leben erschaffen! 🙂
Ein gesunder und aktiver Lebensstil ist für mich eine Lebenseinstellung, gesunde Ernährung und Sport gehören für mich zum Alltag, es ist keine Qual, es ist meine Leidenschaft! 🙂 Ich genieße gern die frühen Morgenstunden beim Laufen oder im Fitnessstudio, ich liebe es meinen Körper mit wertvoller gesunder Nahrung zu nähren und ich übe jeden Tag an einer positiven Lebenseinstellung! Wie schafft man das also, sich bewusst gesund zu ernähren und aktiv zu Leben? Ein gesunder und aktiver Lebensstil fängt immer im Kopf an und ist so viel mehr als “nur” gesunde Ernährung.
Würde jemand seinen teuren Ferrari mit einem Billigbenzin von einer Schrotttankstelle tanken? Nein, ich glaube auch nicht, warum füllen wir also unsere wertvollen Körper, dann nicht auch mit Qualitätsnahrung, mit dem, was der Körper wirklich braucht? Das Buch #Healthyfood bietet schon mal jede Menge exklusiver Rezepte für einen gesunden Lebensstil!
Hier kommen aber noch meine Top #5 Tipps für einen gesundes und glückliches Leben:
#1 Positiv und optimistisch zu bleiben! Nicht jeder Tag ist super, nicht jede Woche ist toll.. Jeder hat Tiefphasen, aber wichtig ist, in dieser Zeit nicht den Kopf hängen zu lassen und in Selbstmitleid zu verfallen, sondern DU entscheidest wie dein Leben aussieht und wie du damit umgehst! WIR entscheiden selbst, ob unser Glas halb voll oder halb leer ist! 🙂
#2 Glaub an dich selbst! Das ist so so sooo wichtig! Glaube immer an dich selbst! In dir steckt viel mehr als du denkst! In dir steckt so viel Potenzial! Nicht jeder hat die gleichen Stärken wie du, also nutze sie klug und mit Selbstbewusstsein! Oft haben wir nur Angst davor etwas Neues zu probieren, aber was soll schon passieren? 🙂 Zeigt was ihr könnt! #Booom
#3 Training! Was sonst? Zum glücklichen und aktiven Lebensstil gehört Sport natürlich dazu! Am Besten ist die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining, damit unsere Muskeln aber auch unser Herz-Kreislaufsystem gestärkt werden! Und wisst ihr was? Sport macht glücklich! 🙂 Die Endorphine, die durch unseren Körper strömen heben unsere Laune sofort! Macht es also am Besten zur Gewohnheit, so sind wir auch konstant glücklich! 
#4 Support Crew! Wir werden so, wie die Leute mit denen wir uns umgeben. Umgib dich also mit Freunden und Familie, die dich und deine verrückten Ideen unterstützen, die genauso hart arbeiten wie du, die dir helfen, die zu dir ehrlich sind, die immer für dich da sind und mit denen du über jeden Blödsinn lachen kannst! Wahre Freunde zum Pferde stehlen sind die Besten!
#5 Sei immer du selbst! Vergleich nicht nicht mit anderen, denn das ist der Untergang! Du bist wundervoll, genauso wie du bist! Wir haben alle Fehler, sind nicht perfekt, aber das macht uns perfekt! Du bist auf deinem eigenen Weg unterwegs, es ist also sinnlos, dich mit anderen zu vergleichen! Sei glücklich, lache viel, bleib dir treu und sei die beste Version von dir selbst! 🙂
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