Wir alle haben diese negativen Stimmen im Kopf;  „Ich kann das nicht, ich bin zu dick, ich hasse meinen Körper, ich wär gerne so hübsch wie sie, ich habe nicht das Zeug dazu…“.

Wir müssen lernen diese Stimmen abzudrehen!

Es ist wie ein Muskel, nennen wir es den ‘Self-love-muscle’ . Genauso wie ihr eure Bauchmuskeln im Fitnessstudio trainieren könnt, könnt ihr auch euren ‘self-love-muscle’ stärken, somit lernen glücklicher zu sein, mehr an euch selbst zu glauben und euer Selbstbewusstsein verbessern.

Wie du das schaffen kannst?

Sei deine eigene beste Freundin♥ 
Würdest du zu deiner besten Freundin sagen, dass sie hässlich ist? Würdest du nicht an sie glauben und blöd über sie reden? Warum behandeln wir uns selbst dann oft so schlecht?! Wir haben vielleicht noch nicht unsere Traumfigur erreicht, den tollen Urlaub gemacht, oder unsere Produktivität vollends ausgeschöpft, aber das heißt noch lange nicht, dass wir nicht jetzt schon toll sind! Wir müssen lernen uns zu jedem Zeitpunkt zu akzeptieren und zu lieben, die Person wertzuschätzen, was wir sind!

“When a woman becomes her own best friend life is easier.”

Positiver innerer Dialog!
Es gibt genug Menschen, die uns runter ziehen wollen, warum sollen wir uns ihnen anschließen und es ihnen nachmachen? Eigentlich total unlogisch, oder? Du behandelst andere mit Liebe und Respekt, also schenke gern auch dir mehr Liebe und Respekt. Unsere innere Stimme hat enorm viel Kraft.
Wir können sie entweder dazu nützen um uns selbst und andere mit Worten zu verletzen oder uns damit zu ermutigen!  Das, was du Tag für Tag zu dir selbst sagt, spielt bei deiner Zufriedenheit, deinem Glück und Erfolg mit eine Rolle.

Übung:  
Das alles ist natürlich leichter gesagt als getan und nur durch Regelmäßigkeit wird unser Selbstvertrauen auch stärker. Stell dich heute vor den Spiegel. Lächle dich an und mach dir selbst mindestens 5 Komplimente! Das können deine strahlenden Augen, deine langen Haare, deine aufrechte Haltung oder anderes sein. Anschließend sagst du zu dir selbst „ICH KANN DAS!“ 🙂

Akzeptiere dich so, wie du bist
Oft glauben wir; „Verdammt. ERST wenn ich Xkg abgenommen habe, dann kann ich mich selbst lieben. Jetzt bin ich noch zu dick und zu hässlich.“ – Falsch. Auch ich habe lange so gedacht, aber dann habe ich den Spieß umgedreht. Probier dich jetzt schon so zu akzeptieren, denn schließlich bist du, du. Gerne kannst du trotzdem trainieren und darauf hin arbeiten die beste Version von dir selbst zu werden, aber wenn du diesen inneren Widerstand nicht mehr hast, geht es viel einfacher. Sonst verschiebst du dein Glück nur auf die Zukunft.

https://www.youtube.com/watch?v=Iw-LPRKJOGQ