Grüne Smoothies

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Wie ihr wisst liebe ich grüne Smoothies und die Farbe sieht weit gruseliger aus, als es schmeckt! Ein grüner Smoothie ist nichts anderes als ein “normaler” Smoothie, nur dass zusätzlich zum Obst, auch grüne Blätter (Spinat/Grünkohl etc.) drinnen sind. Warum also ein Stück Obst essen, wenn wir es gleich mit mehreren anderen Sorten zur Vitaminbombe kombinieren können? 🙂 Grüne Blätter verfügen über eine sehr hohe Nährstoffdichte! Ihr bitterer Geschmack wird durch die Früchte ausgeglichen, dadurch können wir bitteres Gemüse täglich in einer Menge zu uns nehmen. Zum anderen nimmt uns der Mixer den Kauvorgang ab und bricht die Zellwände der Pflanzenteile (bei einem entsprechend starken Mixer) so auf, dass die wertvollen Inhaltsstoffe auch tatsächlich vollständig vom Körper aufgenommen werden und ihre wohltuende Wirkung entfalten können!
Grüne Smoothies versorgen uns mit einer Fülle von Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren, Spurenelementen und Antioxidanzien, stärken das Immunsystem und beugen Erkrankungen vor, halten uns körperlich und geistig fit und unterstützen den gesunden Schlaf. #booom 🙂

Mixt einfach euer Lieblingsobst, dazu ein bisschen Spinat/Gurke/Kohl und Wasser. Mein persönlicher Lieblingssmoothie besteht aus Mango, Ananas, eine Handvoll Babyspinat, 1 Banane und Kokosnusswasser. Mixen und schon ist es fertig zum Genießen und aktiviert gleichzeitig ein neues Lebensgefühl. 🙂

5 Kommentare
  • Kai
    Kommentiert am 13 April um 21:08 Antworten

    Grüne Smoothies mit Babyspinat schmecken wirklich super! Schöne Bilder und super Erklärung.
    Liebe Grüße und stay fit,
    Kai

  • Grüner Morgen im „Office“ | Klara Fuchs
    Kommentiert am 26 Juni um 06:48 Antworten

    […] :-))) Da ich mittlerweile viel unterwegs bin, gibt’s seit langer Zeit mal wieder einen grünen Smoothie um mein Immunsystem zu […]

  • Gesunde Frühstücksideen - Einfach und Lecker - Fitnessblog - Klara Fuchs
    Kommentiert am 17 Februar um 19:39 Antworten

    […] wenig Wasser. Bananen und Avocados machen die Smoothies oft extra cremig. Am liebsten trinke ich grüne Smoothies, da diese etwas weniger süß sind und mich mit zusätzlichen Nährstoffen und sekundären […]

  • Babsi
    Kommentiert am 11 August um 13:52 Antworten

    Coole Zusammenfassung, danke dafür!
    Ich hab erst neulich einen interessanten Artikel zu dem Thema gefunden: http://www.vitality4life.de/blog/gesunder-lebensstil/was-sind-gruene-smoothies/
    Witzig finde ich ja, dass das Gesunde an diesen Smoothies tatsächlich die Grüne Farbe ist.
    Die kommt nämlich vom Chlorophyll in den Blättern und das hilft gegen Giftstoffe und Entzündungen im Körper.
    Sogar gegen Mundgeruch hilft es 😛
    Ich versuche jetzt einmal in der Woche einen zu trinken, fällt aber nicht schwer sind ja super lecker 😛

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